1 Foto
1621
Nussgipfel aus blätterteig
Basis: 100g
Blätterteig
Nussig
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
419 kcal (1750 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,8 g |
|
Fette / 100g
|
26,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
36,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 62 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.26 € |
Woda / 100g
|
28,1 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Nussgipfel aus blätterteig
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
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Auchan
1,21 EUR
/ 100 g
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100 g
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100 kcal
0,29 EUR
20 g eiweiß
3,56 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
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1,21 EUR | 1,21 EUR | 3,03 EUR | 6,05 EUR | 12,10 EUR | |
|
Netto
+1%
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1,22 EUR | 1,22 EUR | 3,05 EUR | 6,10 EUR | 12,20 EUR | |
|
Biedronka
+2%
|
1,24 EUR | 1,24 EUR | 3,10 EUR | 6,20 EUR | 12,40 EUR | |
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Dino
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Aldi
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Lidl
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Rewe
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Edeka
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Target
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Walmart
+7%
|
1,29 EUR | 1,29 EUR | 3,23 EUR | 6,45 EUR | 12,90 EUR | |
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Carrefour
+7%
|
1,30 EUR | 1,30 EUR | 3,25 EUR | 6,50 EUR | 13,00 EUR | |
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Żabka
+23%
|
1,49 EUR | 1,49 EUR | 3,73 EUR | 7,45 EUR | 14,90 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
414
kcal
Eiweiß
6.8g
Fette
26.9g
Kohlenhydrate
36.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Nussgipfel aus blätterteig
414 kcal
B: 6.8g
T: 26.9g
W: 36.2g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 56 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.5
g
Nährstoff
Ballaststoffe
2.5
g
Nährstoff
5% RDA
Calcium
43
mg
Nährstoff
Carotin Beta
61
mg
Nährstoff
Chlor
340
mg
Nährstoff
Chlorid
200
mg
Nährstoff
Cholesterin
72
mg
Nährstoff
Chromium
5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
12.4
g
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.3
mg
Nährstoff
14% RDA
Eiweiß
6.8
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
2
g
Nährstoff
38% RDA
Fett
26.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.3
g
Nährstoff
Fructose
3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
9.9
g
Nährstoff
Glucose
2
g
Nährstoff
3% RDA
Jod
4.5
µg
Nährstoff
6% RDA
Kalium
115
mg
Nährstoff
14% RDA
Kohlenhydrat
36.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.15
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Nährstoff
11% RDA
Magnesium
40
mg
Nährstoff
Mangan
0.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.1
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
11% RDA
Natrium
210
mg
Nährstoff
Natron
210
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.8
g
Nährstoff
16% RDA
Phosphor
110
mg
Nährstoff
Retinol
137
µg
Nährstoff
Saccharose
10.8
g
Nährstoff
Salz
0.5
g
Nährstoff
4% RDA
Selenium
2
µg
Nährstoff
Stärke
20.4
g
Nährstoff
18% RDA
Vitamin A
142
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
148
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.34
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.49
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
18.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.4
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Nährstoff
13% RDA
Vitamin E
1.5
mg
Nährstoff
253% RDA
Vitamin K
190
µg
Nährstoff
Wasser
28.1
g
Nährstoff
10% RDA
Zellulose
2.5
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
Nährstoff
32% RDA
Zucker
15.8
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
10
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Ballaststoffe | - | 2.5 g | - |
| Calcium | - | 43 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 61 mg | - |
| Chlor | - | 340 mg | - |
| Chlorid | - | 200 mg | - |
| Cholesterin | - | 72 mg | - |
| Chromium | - | 5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 12.4 g | - |
| Eisen | - | 1.3 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 6.8 g | 14% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2 g | - |
| Fett | - | 26.9 g | 38% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.3 g | - |
| Fructose | - | 3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 9.9 g | - |
| Glucose | - | 2 g | - |
| Jod | - | 4.5 µg | 3% |
| Kalium | - | 115 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 36.2 g | 14% |
| Kupfer | - | 0.15 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Magnesium | - | 40 mg | 11% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.1 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 210 mg | 11% |
| Natron | - | 210 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Phosphor | - | 110 mg | 16% |
| Retinol | - | 137 µg | - |
| Saccharose | - | 10.8 g | - |
| Salz | - | 0.5 g | - |
| Selenium | - | 2 µg | 4% |
| Stärke | - | 20.4 g | - |
| Vitamin A | - | 142 µg | 18% |
| Vitamin ARE | - | 148 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 18.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 190 µg | 253% |
| Wasser | - | 28.1 g | - |
| Zellulose | - | 2.5 g | 10% |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
| Zucker | - | 15.8 g | 32% |
| Zucker hinzugefügt | - | 10 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 20.9) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 121 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
20.9
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
62
Glukose-Peak
121
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.03
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (6.8 g), Fett (26.9 g) und Ballaststoffe (2.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
33.7 g
Einfachzucker: 15.8 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.5 g
