1 Foto
1325
Moringa oleifera
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
0 kcal (0 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
27,1 g |
|
Fette / 100g
|
2,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
38,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 20 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
7,5 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Moringa oleifera
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,05 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,10 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
282
kcal
Eiweiß
27.1g
Fette
2.3g
Kohlenhydrate
38.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Moringa oleifera
282 kcal
B: 27.1g
T: 2.3g
W: 38.2g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alanina
1.2
g
Nährstoff
Arginin
1.3
g
Nährstoff
Asche
4.7
g
Nährstoff
Aspartinsäure
2.4
g
Nährstoff
Beta-Carotin
4480
µg
Nährstoff
231% RDA
Calcium
1850
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Cystein
0.2
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.2
g
Nährstoff
201% RDA
Eisen
28.2
mg
Nährstoff
54% RDA
Eiweiß
27.1
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.7
g
Nährstoff
Faserunlöslich
18.8
g
Nährstoff
3% RDA
Fett
2.3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.4
g
Nährstoff
Glutaminsäure
3.2
g
Nährstoff
Glycin
1.2
g
Nährstoff
Histidin
0.6
g
Nährstoff
Isoleucin
1.1
g
Nährstoff
66% RDA
Kalium
1324
mg
Nährstoff
15% RDA
Kohlenhydrat
38.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.57
mg
Nährstoff
Leucin
1.9
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10.3
mg
Nährstoff
Lysin
1.3
g
Nährstoff
111% RDA
Magnesium
418
mg
Nährstoff
Mangan
0.36
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.6
g
Nährstoff
Methionin
0.2
g
Nährstoff
Natrium
9
mg
Nährstoff
Omega 3
0.04
g
Nährstoff
Omega 6
0.5
g
Nährstoff
Phenylalanin
1.4
g
Nährstoff
29% RDA
Phosphor
204
mg
Nährstoff
Proline
0.9
g
Nährstoff
15% RDA
Selenium
8.2
µg
Nährstoff
Serine
1.1
g
Nährstoff
Thrombonin
1.1
g
Nährstoff
Tryptophan
0.43
g
Nährstoff
Tyrosin
0.9
g
Nährstoff
Valin
1.3
g
Nährstoff
47% RDA
Vitamin A
378
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.66
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
42.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
11
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
51.7
mg
Nährstoff
942% RDA
Vitamin E
113
mg
Nährstoff
64% RDA
Vitamin K
48.1
µg
Nährstoff
Wasser
7.5
g
Nährstoff
82% RDA
Zellulose
20.5
g
Nährstoff
33% RDA
Zink
3.29
mg
Nährstoff
6% RDA
Zucker
3.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Arginin | - | 1.3 g | - |
| Asche | - | 4.7 g | - |
| Aspartinsäure | - | 2.4 g | - |
| Beta-Carotin | - | 4480 µg | - |
| Calcium | - | 1850 mg | 231% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Cystein | - | 0.2 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.2 g | - |
| Eisen | - | 28.2 mg | 201% |
| Eiweiß | - | 27.1 g | 54% |
| Faserlöslich | - | 1.7 g | - |
| Faserunlöslich | - | 18.8 g | - |
| Fett | - | 2.3 g | 3% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.4 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3.2 g | - |
| Glycin | - | 1.2 g | - |
| Histidin | - | 0.6 g | - |
| Isoleucin | - | 1.1 g | - |
| Kalium | - | 1324 mg | 66% |
| Kohlenhydrat | - | 38.2 g | 15% |
| Kupfer | - | 0.57 mg | - |
| Leucin | - | 1.9 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10.3 mg | - |
| Lysin | - | 1.3 g | - |
| Magnesium | - | 418 mg | 111% |
| Mangan | - | 0.36 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.6 g | - |
| Methionin | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 9 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Phenylalanin | - | 1.4 g | - |
| Phosphor | - | 204 mg | 29% |
| Proline | - | 0.9 g | - |
| Selenium | - | 8.2 µg | 15% |
| Serine | - | 1.1 g | - |
| Thrombonin | - | 1.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.43 g | - |
| Tyrosin | - | 0.9 g | - |
| Valin | - | 1.3 g | - |
| Vitamin A | - | 378 µg | 47% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 42.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 11 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 51.7 mg | - |
| Vitamin E | - | 113 mg | 942% |
| Vitamin K | - | 48.1 µg | 64% |
| Wasser | - | 7.5 g | - |
| Zellulose | - | 20.5 g | 82% |
| Zink | - | 3.29 mg | 33% |
| Zucker | - | 3.2 g | 6% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
60 Min.
•
Blutzucker: ~98.3 mg/dL
•
Insulin: 29.8 µIU/mL
Glykämische Last
GL
7.6
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
34g
Glykämischer Index
IG
20
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~98.3 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
60 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
4.2g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 48%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
