Mini-Gewürze

Mini-Gewürze

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

15/100

Basis: 100g Würzmittel

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	460 kcal (1900 kJ)	Eiweiß / 100g	26,1 g
Fette / 100g	39,1 g	Kohlenhydrate / 100g	0,8 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 5
Cena / 100g (Lidl)	0.34 €	Woda / 100g	26,4 g

PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER

Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Mini-Gewürze

Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.

Bester Preis Auchan

0,33 EUR / 100 g

Kosten für gewünschte Menge berechnen:

Kosten der gewählten Menge (100 g) 0,33 EUR

Kosten pro 100 kcal 0,07 EUR

Kosten pro 20 g Protein 0,25 EUR

Händler / Markt	Preis / 100 g	Portion 250 g	Packung 500 g	Preis / 1 kg	Status / Differenz
Auchan 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR	Günstigster Preis
Netto 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Biedronka 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Lidl 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Aldi 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Kaufland 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Rewe 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Dino 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Edeka 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Target 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Trader Joe's 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Walmart 1 Stk. / Portion: 0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	+6%
Carrefour 1 Stk. / Portion: 0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	+6%
Żabka 1 Stk. / Portion: 0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	+21%

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)

Makronährstoffverteilung 100g

460 kcal

Eiweiß

26.1g

Fette

39.1g

Kohlenhydrate

0.8g

Bio-Analyse Lebensmittel

460 kcal B: 26.1g T: 39.1g W: 0.8g

Glykämische Last

IG 5

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 49 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Enthält Allergene 3

Milch Ei Sellerie

Nährstoff

Asche

9.7 g

Nährstoff 10% RDA

Calcium

80 mg

Nährstoff

Carotin Beta

7 mg

Nährstoff

Chlor

2540 mg

Nährstoff

Chlorid

4000 mg

Nährstoff

Cholesterin

97 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

18.7 g

Nährstoff 21% RDA

Eisen

3 mg

Nährstoff 52% RDA

Eiweiß

26.1 g

Nährstoff

Faserlöslich

2 g

Nährstoff

Faserunlöslich

10 g

Nährstoff 56% RDA

Fett

39.1 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

0.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

15.4 g

Nährstoff 1% RDA

Jod

0.8 µg

Nährstoff 15% RDA

Kalium

300 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

0.8 g

Nährstoff

Kupfer

0.2 mg

Nährstoff

Lutein + zeaxanthin

10 mg

Nährstoff 7% RDA

Magnesium

28 mg

Nährstoff

Mangan

0.5 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3.8 g

Nährstoff 89% RDA

Natrium

1780 mg

Nährstoff

Natron

1780 g

Nährstoff

Omega 3

0.3 g

Nährstoff

Omega 6

3.5 g

Nährstoff 47% RDA

Phosphor

330 mg

Nährstoff

Salz

4.5 g

Nährstoff

Schwefel

180 mg

Nährstoff 24% RDA

Selenium

13 µg

Nährstoff

Vitamin A

1 µg

Nährstoff

Vitamin ARE

1 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.28 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.8 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.16 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

7.2 mg

Nährstoff

Vitamin B4 (Cholin)

20 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.9 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.22 mg

Nährstoff

Vitamin B7 (Biotin)

5 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

2.6 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3.9 mg

Nährstoff 11% RDA

Vitamin D

1.6 µg

Nährstoff 8% RDA

Vitamin E

1 mg

Nährstoff 520% RDA

Vitamin K

390 µg

Nährstoff

Wasser

26.4 g

Nährstoff 48% RDA

Zellulose

12 g

Nährstoff 39% RDA

Zink

3.9 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

0.8 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	9.7 g	-
Calcium	-	80 mg	10%
Carotin Beta	-	7 mg	-
Chlor	-	2540 mg	-
Chlorid	-	4000 mg	-
Cholesterin	-	97 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	18.7 g	-
Eisen	-	3 mg	21%
Eiweiß	-	26.1 g	52%
Faserlöslich	-	2 g	-
Faserunlöslich	-	10 g	-
Fett	-	39.1 g	56%
Fettsäuren Trans	-	0.1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	15.4 g	-
Jod	-	0.8 µg	1%
Kalium	-	300 mg	15%
Kohlenhydrat	-	0.8 g	-
Kupfer	-	0.2 mg	-
Lutein + zeaxanthin	-	10 mg	-
Magnesium	-	28 mg	7%
Mangan	-	0.5 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	3.8 g	-
Natrium	-	1780 mg	89%
Natron	-	1780 g	-
Omega 3	-	0.3 g	-
Omega 6	-	3.5 g	-
Phosphor	-	330 mg	47%
Salz	-	4.5 g	-
Schwefel	-	180 mg	-
Selenium	-	13 µg	24%
Vitamin A	-	1 µg	-
Vitamin ARE	-	1 µg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.28 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	1.8 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.16 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	7.2 mg	-
Vitamin B4 (Cholin)	-	20 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	0.9 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.22 mg	-
Vitamin B7 (Biotin)	-	5 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	2.6 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	3.9 mg	-
Vitamin D	-	1.6 µg	11%
Vitamin E	-	1 mg	8%
Vitamin K	-	390 µg	520%
Wasser	-	26.4 g	-
Zellulose	-	12 g	48%
Zink	-	3.9 mg	39%
Zucker	-	0.8 g	2%

BioNutrition OS Engine Niedrig (GL < 10)

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

80 Min. • Blutzucker: ~90 mg/dL • Insulin: 19.9 µIU/mL

Glykämische Last GL

0 / Portion

Netto-Kohlenhydrate: 0.8g

Glykämischer Index IG

5 / 100

Glukose-Spitzenwert

~90 mg/dL

Geschätzte Zeit bis zum Peak: 80 Min.

Fett- und Ballaststoffpuffer

-48% des Peaks

Verlangsamende Ballaststoffe: 0g

Klinische Erkenntnisse: Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.

Vollständige Bio-Analyse & Interaktionen

Ernährungsplan-Generator • Kompletter Speiseplan

Gesundheitszentrum & Monitoring • 360° Prävention

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Carotin Beta

Chlor

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Cholesterin

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Eisen

Eiweiß

Faserlöslich

Faserunlöslich

Fett

Fettsäuren Trans

Gesättigte Fettsäuren

Jod

Kalium

Kohlenhydrat

Kupfer

Lutein + zeaxanthin

Magnesium

Mangan

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Natrium

Natron

Omega 3

Omega 6

Phosphor

Salz

Schwefel

Selenium

Vitamin A

Vitamin ARE

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B4 (Cholin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Wasser

Zellulose

Zink

Zucker

Nährstoffprofil-Vergleich

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

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Hecht, roh

Polierter Reis, trocken

Frischer Spinat

Artischockenherzen, abgetropft (Konserve)

Weichkäse, Doppelrahmen

Hefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Hollandaise Sauce