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Mandelmehl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
571 kcal (2389 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
21,4 g |
|
Fette / 100g
|
50,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
21,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.26 € |
Woda / 100g
|
4,3 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Mandelmehl
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
1,21 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
1,21 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,19 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,13 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 1,21 EUR
|
1,21 EUR | 3,03 EUR | 6,05 EUR | 12,10 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 1,22 EUR
|
1,22 EUR | 3,05 EUR | 6,10 EUR | 12,20 EUR | +1% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 1,23 EUR
|
1,23 EUR | 3,08 EUR | 6,15 EUR | 12,30 EUR | +2% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 1,25 EUR
|
1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 1,25 EUR
|
1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 1,25 EUR
|
1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 1,26 EUR
|
1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 1,26 EUR
|
1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 1,26 EUR
|
1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | +4% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 1,26 EUR
|
1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | +4% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 1,26 EUR
|
1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 1,28 EUR
|
1,28 EUR | 3,20 EUR | 6,40 EUR | 12,80 EUR | +6% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 1,30 EUR
|
1,30 EUR | 3,25 EUR | 6,50 EUR | 13,00 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 1,49 EUR
|
1,49 EUR | 3,73 EUR | 7,45 EUR | 14,90 EUR | +23% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
621
kcal
Eiweiß
21.4g
Fette
50g
Kohlenhydrate
21.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mandelmehl
621 kcal
B: 21.4g
T: 50g
W: 21.4g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 33 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
3
g
Nährstoff
34% RDA
Calcium
271
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
32.5
g
Nährstoff
26% RDA
Eisen
3.57
mg
Nährstoff
43% RDA
Eiweiß
21.4
g
Nährstoff
71% RDA
Fett
50
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Folate
44
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
3.57
g
Nährstoff
37% RDA
Kalium
733
mg
Nährstoff
8% RDA
Kohlenhydrat
21.4
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
72% RDA
Magnesium
271
mg
Nährstoff
Mangan
2.5
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
12.5
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
12.3
g
Nährstoff
69% RDA
Phosphor
481
mg
Nährstoff
Salz
0
g
Nährstoff
4% RDA
Selenium
2.4
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
3.6
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
44
µg
Nährstoff
217% RDA
Vitamin E
26
mg
Nährstoff
981% RDA
Vitamin K
736
µg
Nährstoff
Wasser
4.3
g
Nährstoff
57% RDA
Zellulose
14.3
g
Nährstoff
31% RDA
Zink
3.12
mg
Nährstoff
14% RDA
Zucker
7.14
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3 g | - |
| Calcium | - | 271 mg | 34% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 32.5 g | - |
| Eisen | - | 3.57 mg | 26% |
| Eiweiß | - | 21.4 g | 43% |
| Fett | - | 50 g | 71% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Folate | - | 44 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.57 g | - |
| Kalium | - | 733 mg | 37% |
| Kohlenhydrat | - | 21.4 g | 8% |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 271 mg | 72% |
| Mangan | - | 2.5 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 12.5 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 12.3 g | - |
| Phosphor | - | 481 mg | 69% |
| Salz | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 2.4 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 44 µg | - |
| Vitamin E | - | 26 mg | 217% |
| Vitamin K | - | 736 µg | 981% |
| Wasser | - | 4.3 g | - |
| Zellulose | - | 14.3 g | 57% |
| Zink | - | 3.12 mg | 31% |
| Zucker | - | 7.14 g | 14% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~93.5 mg/dL
•
Insulin: 22.2 µIU/mL
Glykämische Last
GL
3.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
19g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~93.5 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
2.4g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 48%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
