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Löslicher Kaffee, Pulver
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
253 kcal (1070 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
11,2 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
42,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
3,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Löslicher Kaffee, Pulver
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Auchan
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100 kcal
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Aldi
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
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0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
216
kcal
Eiweiß
11.2g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
42.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Löslicher Kaffee, Pulver
216 kcal
B: 11.2g
T: 0.1g
W: 42.6g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
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Entdecke alle 59 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
3.2
g
Nährstoff
Bor
0.5
mg
Nährstoff
21% RDA
Calcium
170
mg
Nährstoff
Chlor
50
mg
Nährstoff
Chlorid
80
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Coffein
3200
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
31% RDA
Eisen
4.4
mg
Nährstoff
22% RDA
Eiweiß
11.2
g
Nährstoff
Faserlöslich
2
g
Nährstoff
Faserunlöslich
33
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fett, gesamt
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
13% RDA
Jod
20
µg
Nährstoff
175% RDA
Kalium
3500
mg
Nährstoff
16% RDA
Kohlenhydrat
42.6
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
42.6
g
Nährstoff
Kupfer
0.2
mg
Nährstoff
104% RDA
Magnesium
390
mg
Nährstoff
Mangan
0.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.05
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
2% RDA
Natrium
40
mg
Nährstoff
Natron
58
g
Nährstoff
Omega 6
0.03
g
Nährstoff
Oxalsäure
1
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
11.2
g
Nährstoff
50% RDA
Phosphor
350
mg
Nährstoff
Quininsäure
1
g
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Schwefel
150
mg
Nährstoff
4% RDA
Selenium
2
µg
Nährstoff
Stärke
39
g
Nährstoff
Säure
1
g
Nährstoff
Taurin
1
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
1
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
22
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
10
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
5840% RDA
Vitamin K
4380
µg
Nährstoff
Wasser
3.5
g
Nährstoff
140% RDA
Zellulose
35
g
Nährstoff
5% RDA
Zink
0.5
mg
Nährstoff
7% RDA
Zucker
3.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.2 g | - |
| Bor | - | 0.5 mg | - |
| Calcium | - | 170 mg | 21% |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Chlorid | - | 80 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Coffein | - | 3200 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 4.4 mg | 31% |
| Eiweiß | - | 11.2 g | 22% |
| Faserlöslich | - | 2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 33 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kalium | - | 3500 mg | 175% |
| Kohlenhydrat | - | 42.6 g | 16% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 42.6 g | - |
| Kupfer | - | 0.2 mg | - |
| Magnesium | - | 390 mg | 104% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 40 mg | 2% |
| Natron | - | 58 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Oxalsäure | - | 1 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 11.2 g | - |
| Phosphor | - | 350 mg | 50% |
| Quininsäure | - | 1 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 150 mg | - |
| Selenium | - | 2 µg | 4% |
| Stärke | - | 39 g | - |
| Säure | - | 1 g | - |
| Taurin | - | 1 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 22 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 10 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 4380 µg | 5840% |
| Wasser | - | 3.5 g | - |
| Zellulose | - | 35 g | 140% |
| Zink | - | 0.5 mg | 5% |
| Zucker | - | 3.6 g | 7% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.9) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.9
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
25
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (11.2 g), Fett (0.1 g) und Ballaststoffe (35 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
7.6 g
Einfachzucker: 3.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 35 g
