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Gemüse
Rohkost
Bitteres Grün
Lattich, roh
13
KCAL / 100g
1.2g
Eiweiß
0.3g
Fett
1.3g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 1.2 g |
| Zellulose | 1.5 g |
| Faserunlöslich | 1.2 g |
| Faserlöslich | 0.3 g |
| Chlorid | 45 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zink | 0.1 mg |
| Phosphor | 24 mg |
| Fructose | 0.6 g |
| Glucose | 0.4 g |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Inulin | 10 g |
| Jod | 3.3 µg |
| Carotin Beta | 1153 mg |
| Kcal | 23 kcal |
| Kj | 96 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1200 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Kupfer | 0.03 mg |
| Natron | 8 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Asche | 0.7 g |
| Kalium | 235 mg |
| Saccharose | 0.3 g |
| Selenium | 0.3 µg |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Fett | 0.3 g |
| Calcium | 37 mg |
| Vitamin A | 98 µg |
| Vitamin ARE | 195 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.17 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 64.9 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 5.9 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 230 µg |
| Wasser | 94.5 g |
| Kohlenhydrat | 1.3 g |
| Eisen | 0.3 mg |