Vollständige Hühnereier (M) - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Vollständige Hühnereier (M)
1 / 1
1275 Aufrufe
1 zdjęcie

Vollständige Hühnereier (M)

NUTRI-SCORE
A B C D E
0
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Basis: 100g Hühnereier
140 KCAL KCAL / 100g
12.5g Eiweiß
9.7g Fett
0.6g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

0.6 g
Składnik

Alpha-Linolensäure

0.04 g
Składnik

Arginin

0.8 g
Składnik

Asche

1.1 g
Składnik

Aspartinsäure

1.2 g
Składnik

Beta-Carotin

1 µg
Składnik

Calcium

7% RDA
56 mg
Składnik

Chlor

160 mg
Składnik

Cholesterin

360 mg
Składnik

Cystein

0.3 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.34 g
Składnik

Eisen

13% RDA
1.75 mg
Składnik

Eiweiß

25% RDA
12.5 g
Składnik

Fett

14% RDA
9.7 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.04 g
Składnik

Fructose

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

3 g
Składnik

Glucose

0.37 g
Składnik

Glutaminsäure

1.6 g
Składnik

Glycin

0.4 g
Składnik

Histidin

0.3 g
Składnik

Isoleucin

0.7 g
Składnik

Kalium

7% RDA
133 mg
Składnik

Kohlenhydrat

0.6 g
Składnik

Kupfer

10.06 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Leucin

1.1 g
Składnik

Linolsäure

1.2 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

0.4 mg
Składnik

Lysin

0.9 g
Składnik

Magnesium

3% RDA
12 mg
Składnik

Mangan

0.03 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.4 g
Składnik

Methionin

0.4 g
Składnik

Natrium

7% RDA
141 mg
Składnik

Oleinsäure

4.07 g
Składnik

Omega 3

0.04 g
Składnik

Omega 6

1.3 g
Składnik

Palmitic Acid

2.2 g
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

1 g
Składnik

Phenylalanin

0.6 g
Składnik

Phosphor

29% RDA
204 mg
Składnik

Proline

0.5 g
Składnik

Retinol

270 µg
Składnik

Saccharose

1 g
Składnik

Salz

0.35 g
Składnik

Selenium

56% RDA
30.7 µg
Składnik

Serine

0.8 g
Składnik

Stearic Acid

0.7 g
Składnik

Thrombonin

0.5 g
Składnik

Tierische Eiweiße

12.5 g
Składnik

Tryptophan

0.2 g
Składnik

Tyrosin

0.5 g
Składnik

Valin

0.7 g
Składnik

Vitamin A

34% RDA
270 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.6 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.45 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

293 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.4 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

47 µg
Składnik

Vitamin D

13% RDA
2 µg
Składnik

Vitamin D3

2 µg
Składnik

Vitamin E

6% RDA
0.73 mg
Składnik

Vitamin K

0.3 µg
Składnik

Wasser

76 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

13% RDA
1.29 mg
Składnik

Zucker

1% RDA
0.6 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Rührei mit Brot
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Brot
295 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 62g T: 172g W: 61g
Eierpastete mit Avocado und Kernen
Avocado
Eierpastete mit Avocado und Kernen
578 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 105g T: 310g W: 162g
Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
696 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 183g T: 293g W: 221g
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
700 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 186g T: 241g W: 273g
Vegetarischer Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Ei und Käse
Nabiał
Vegetarischer Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Ei und Käse
446 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 91g T: 190g W: 165g
Eieromelett mit Beeren
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Eieromelett mit Beeren
494 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 93g T: 241g W: 160g
Low Carb Blaubeerpfannkuchen
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Blaubeerpfannkuchen
363 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 60g T: 207g W: 96g
Käse-Schinken-Teigzunge
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Käse-Schinken-Teigzunge
523 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 129g T: 345g W: 50g
Zimt Oopsies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Zimt Oopsies
145 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 50g T: 70g W: 25g
Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen
Leinsamen
Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen
444 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 123g T: 267g W: 54g
Keto-Brot mit Mandelmehl
Flours & Corn Meal
Keto-Brot mit Mandelmehl
167 kcal ⏱ 45 min 10 porcje 3/5 ★
B: 23g T: 130g W: 14g
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 75g T: 143g W: 41g
Bananenomelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bananenomelett
412 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 71g T: 132g W: 208g
Himbeer-Omelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Himbeer-Omelett
330 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 70g T: 131g W: 129g
Himbeer-Bananen-Omelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Himbeer-Bananen-Omelett
451 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 75g T: 134g W: 242g
Eieromelett mit Haferflocken und Marmelade
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Eieromelett mit Haferflocken und Marmelade
439 kcal ⏱ 7 min 1/5 ★
B: 96g T: 204g W: 138g
Schnitzel mit Ei, Spinat und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schnitzel mit Ei, Spinat und Kartoffeln
883 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 221g T: 484g W: 178g
Schnitzel mit Spiegelei und Spinat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schnitzel mit Spiegelei und Spinat
633 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 204g T: 408g W: 21g
Low Carb Brokkoli-Auflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Brokkoli-Auflauf
554 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 102g T: 360g W: 91g
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
Nabiał
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g T: 293g W: 21g
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
264 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 62g T: 171g W: 31g
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Vollkornbrötchen mit Ei und Johannisbeermarmelade
Ei-Basiert
Vollkornbrötchen mit Ei und Johannisbeermarmelade
671 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 87g T: 77g W: 507g
Vollkornbrötchen mit Ei und Pflaumenmus
Ei-Basiert
Vollkornbrötchen mit Ei und Pflaumenmus
1291 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 87g T: 80g W: 1124g
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Spaghetti mit Gemüse und kleinen Apfelkuchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Spaghetti mit Gemüse und kleinen Apfelkuchen
418 kcal ⏱ 25 min 4/5 ★
B: 74g T: 131g W: 214g
Rührei mit Pilzen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Pilzen
439 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 109g T: 200g W: 130g
Omelett mit Paprika
Nabiał
Omelett mit Paprika
479 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 103g T: 260g W: 116g
Putenfleischbällchen in Dillsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenfleischbällchen in Dillsauce
369 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 135g T: 118g W: 116g
Eier-Radieschen-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Eier-Radieschen-Salat
417 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 92g T: 132g W: 193g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
Huhn
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
⏱ 6 min czytania
#Huhn #Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
⏱ 4 min czytania
#Hühnereier #Nährstoffreich

Teilen