1 Foto
1674
Hütte Naturkäse
Basis: 100g
Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
100 kcal (418 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,4 g |
|
Fette / 100g
|
4,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
2,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
78,6 g |
Bedarfsdeckung
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Die gewählte Produktportion deckt 4% Ihres täglichen Kalorienbedarfs.
Produkt: 100 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
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Am günstigsten
Auchan
0,14 EUR
/ 100 g
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(
100 g
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100 kcal
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20 g eiweiß
0,23 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Netto
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Dino
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Kaufland
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Biedronka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Walmart
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Carrefour
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
100
kcal
Eiweiß
12.4g
Fette
4.5g
Kohlenhydrate
2.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Hütte Naturkäse
100 kcal
B: 12.4g
T: 4.5g
W: 2.4g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 51 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
3.9
g
Nährstoff
Ballaststoffe
0.4
g
Nährstoff
9% RDA
Calcium
69
mg
Nährstoff
Carotin Beta
30
mg
Nährstoff
Chlor
570
mg
Nährstoff
Chlorid
570
mg
Nährstoff
Cholesterin
14
mg
Nährstoff
Chromium
0.5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1
g
Nährstoff
25% RDA
Eiweiß
12.4
g
Nährstoff
6% RDA
Fett
4.5
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Fluorid
10
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
2.7
g
Nährstoff
13% RDA
Jod
20
µg
Nährstoff
5% RDA
Kalium
100
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
2.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.02
mg
Nährstoff
Laktose
2.1
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
6.2
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Molybdän
3
µg
Nährstoff
5% RDA
Natrium
100
mg
Nährstoff
Natron
320
g
Nährstoff
Omega 3
0.08
g
Nährstoff
Omega 6
0.15
g
Nährstoff
21% RDA
Phosphor
150
mg
Nährstoff
Retinol
45
µg
Nährstoff
Salz
0.8
g
Nährstoff
6% RDA
Selenium
3.2
µg
Nährstoff
Taurin
2
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
12.4
g
Nährstoff
6% RDA
Vitamin A
47
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
50
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.52
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.36
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
15
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.1
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
96% RDA
Vitamin K
72
µg
Nährstoff
Wasser
78.6
g
Nährstoff
4% RDA
Zink
0.4
mg
Nährstoff
4% RDA
Zucker
2.2
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.9 g | - |
| Ballaststoffe | - | 0.4 g | - |
| Calcium | - | 69 mg | 9% |
| Carotin Beta | - | 30 mg | - |
| Chlor | - | 570 mg | - |
| Chlorid | - | 570 mg | - |
| Cholesterin | - | 14 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1 g | - |
| Eiweiß | - | 12.4 g | 25% |
| Fett | - | 4.5 g | 6% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.7 g | - |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kalium | - | 100 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 2.4 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Laktose | - | 2.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Magnesium | - | 6.2 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Molybdän | - | 3 µg | - |
| Natrium | - | 100 mg | 5% |
| Natron | - | 320 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphor | - | 150 mg | 21% |
| Retinol | - | 45 µg | - |
| Salz | - | 0.8 g | - |
| Selenium | - | 3.2 µg | 6% |
| Taurin | - | 2 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 12.4 g | - |
| Vitamin A | - | 47 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 50 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.52 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 72 µg | 96% |
| Wasser | - | 78.6 g | - |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 2.2 g | 4% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
50
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (12.4 g), Fett (4.5 g) und Ballaststoffe (0.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
2 g
Einfachzucker: 2.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.4 g
