1 Foto
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Traubenzucker
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
399 kcal (1669 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,0 g |
|
Fette / 100g
|
1,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
99,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 100 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
0,1 g |
Bedarfsdeckung
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(100 g)
Die gewählte Produktportion deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs.
Produkt: 399 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
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Preise in Geschäften
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Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Biedronka
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
412
kcal
Eiweiß
1g
Fette
1g
Kohlenhydrate
99.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Traubenzucker
412 kcal
B: 1g
T: 1g
W: 99.8g
Glykämische Last
IG 100
ŁG 100
Hoch
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 34 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Calcium
1
mg
Nährstoff
Chlor
2
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfachzucker
99.8
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
Energie
1619
kJ
Nährstoff
1% RDA
Fett
1
g
Nährstoff
Glucose
99.8
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kalorien
387
kcal
Nährstoff
38% RDA
Kohlenhydrat
99.8
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
99.8
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mangan
1
mg
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Phosphor
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Selenium
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin E
1
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2
µg
Nährstoff
Wasser
0.1
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
Nährstoff
200% RDA
Zucker
99.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 2 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfachzucker | - | 99.8 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Energie | - | 1619 kJ | - |
| Fett | - | 1 g | 1% |
| Glucose | - | 99.8 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kalorien | - | 387 kcal | - |
| Kohlenhydrat | - | 99.8 g | 38% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 99.8 g | - |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mangan | - | 1 mg | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Phosphor | - | 1 mg | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 2 µg | 3% |
| Wasser | - | 0.1 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
| Zucker | - | 99.8 g | 200% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 98.8) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
98.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
100
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.04
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (1 g), Fett (1 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
98.8 g
Einfachzucker: 99.8 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
