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Ingwerpulver
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
350 kcal (1464 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
9,1 g |
|
Fette / 100g
|
6,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
65,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
9,9 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Ingwerpulver
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
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(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,09 EUR
20 g eiweiß
0,72 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Dino
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Walmart
+6%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
350
kcal
Eiweiß
9.1g
Fette
6g
Kohlenhydrate
65g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Ingwerpulver
350 kcal
B: 9.1g
T: 6g
W: 65g
Glykämische Last
IG 15
ŁG 10
Niedrig
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
7.79
g
Nährstoff
20% RDA
Calcium
160
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.15
g
Nährstoff
141% RDA
Eisen
19.8
mg
Nährstoff
18% RDA
Eiweiß
9.12
g
Nährstoff
9% RDA
Fett
5.95
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
2.6
g
Nährstoff
66% RDA
Kalium
1320
mg
Nährstoff
25% RDA
Kohlenhydrat
65
g
Nährstoff
57% RDA
Magnesium
214
mg
Nährstoff
Mangan
33.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.54
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
32
mg
Nährstoff
24% RDA
Phosphor
168
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
9.62
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.63
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.7
mg
Nährstoff
Wasser
9.94
g
Nährstoff
56% RDA
Zellulose
14.1
g
Nährstoff
39% RDA
Zink
3.89
mg
Nährstoff
8% RDA
Zucker
3.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 7.79 g | - |
| Calcium | - | 160 mg | 20% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.15 g | - |
| Eisen | - | 19.8 mg | 141% |
| Eiweiß | - | 9.12 g | 18% |
| Fett | - | 5.95 g | 9% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.6 g | - |
| Kalium | - | 1320 mg | 66% |
| Kohlenhydrat | - | 65 g | 25% |
| Magnesium | - | 214 mg | 57% |
| Mangan | - | 33.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.54 g | - |
| Natrium | - | 32 mg | 2% |
| Phosphor | - | 168 mg | 24% |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 9.62 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.7 mg | - |
| Wasser | - | 9.94 g | - |
| Zellulose | - | 14.1 g | 56% |
| Zink | - | 3.89 mg | 39% |
| Zucker | - | 3.8 g | 8% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 7.6) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 100 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
7.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
15
Glukose-Peak
100
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.56
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (9.1 g), Fett (6 g) und Ballaststoffe (14.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
50.9 g
Einfachzucker: 3.8 g
Bremsende Ballaststoffe: 14.1 g
