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1773
Geriebener Gouda
Basis: 100g
Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
316 kcal (1322 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
27,9 g |
|
Fette / 100g
|
22,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
40,5 g |
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Preise in Geschäften
store.comparator.title — Geriebener Gouda
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Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
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(100 g)
0,70 EUR
100 kcal
0,22 EUR
20 g eiweiß
0,50 EUR
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
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|
0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | |
|
Netto
+1%
|
0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | |
|
Biedronka
+3%
|
0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | |
|
Lidl
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Kaufland
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Aldi
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Rewe
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Dino
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Target
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Walmart
+7%
|
0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | |
|
Carrefour
+9%
|
0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | |
|
Żabka
+24%
|
0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
318
kcal
Eiweiß
27.9g
Fette
22.9g
Kohlenhydrate
0.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Geriebener Gouda
318 kcal
B: 27.9g
T: 22.9g
W: 0.1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 39 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
3.5
g
Nährstoff
101% RDA
Calcium
807
mg
Nährstoff
Chlor
1200
mg
Nährstoff
Cholesterin
71
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.3
g
Nährstoff
5% RDA
Eisen
0.7
mg
Nährstoff
56% RDA
Eiweiß
27.9
g
Nährstoff
33% RDA
Fett
22.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Folate
15
µg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
13.69
g
Nährstoff
13% RDA
Jod
20
µg
Nährstoff
4% RDA
Kalium
83
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.07
mg
Nährstoff
Laktose
0.1
g
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
31
mg
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.62
g
Nährstoff
45% RDA
Natrium
898
mg
Nährstoff
Omega 3
0.2
g
Nährstoff
Omega 6
0.42
g
Nährstoff
74% RDA
Phosphor
516
mg
Nährstoff
Salz
2.25
g
Nährstoff
27% RDA
Selenium
15
µg
Nährstoff
35% RDA
Vitamin A
276
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.7
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin D
0.24
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.38
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2.5
µg
Nährstoff
Wasser
40.5
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
42% RDA
Zink
4.18
mg
Nährstoff
Zucker
0.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.5 g | - |
| Calcium | - | 807 mg | 101% |
| Chlor | - | 1200 mg | - |
| Cholesterin | - | 71 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.3 g | - |
| Eisen | - | 0.7 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 27.9 g | 56% |
| Fett | - | 22.9 g | 33% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Folate | - | 15 µg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 13.69 g | - |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kalium | - | 83 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 0.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 31 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.62 g | - |
| Natrium | - | 898 mg | 45% |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.42 g | - |
| Phosphor | - | 516 mg | 74% |
| Salz | - | 2.25 g | - |
| Selenium | - | 15 µg | 27% |
| Vitamin A | - | 276 µg | 35% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.24 µg | 2% |
| Vitamin E | - | 0.38 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.5 µg | 3% |
| Wasser | - | 40.5 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.18 mg | 42% |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
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