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Fromage-Frischkäse mit Knoblauch
Basis: 100g
Mit Knoblauch
Frischkäse
Käse
Frisch
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
372 kcal (1556 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
10,0 g |
|
Fette / 100g
|
35,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
48,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Fromage-Frischkäse mit Knoblauch
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
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(
100 g
)
0,70 EUR
100 kcal
0,19 EUR
20 g eiweiß
1,40 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,70 EUR | 0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | |
|
Netto
+1%
|
0,71 EUR | 0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | |
|
Biedronka
+3%
|
0,72 EUR | 0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Lidl
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Dino
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Kaufland
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Aldi
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Rewe
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Target
+4%
|
0,73 EUR | 0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | |
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Walmart
+7%
|
0,75 EUR | 0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | |
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Carrefour
+9%
|
0,76 EUR | 0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | |
|
Żabka
+24%
|
0,87 EUR | 0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
373
kcal
Eiweiß
10g
Fette
35.2g
Kohlenhydrate
4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Fromage-Frischkäse mit Knoblauch
373 kcal
B: 10g
T: 35.2g
W: 4g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 23 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
3.5
g
Nährstoff
50% RDA
Calcium
400
mg
Nährstoff
Cholesterin
100
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
9.7
g
Nährstoff
20% RDA
Eiweiß
10
g
Nährstoff
50% RDA
Fett
35.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.5
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
22.5
g
Nährstoff
4% RDA
Kalium
80
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
20
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
36% RDA
Natrium
720
mg
Nährstoff
43% RDA
Phosphor
300
mg
Nährstoff
Salz
1.8
g
Nährstoff
31% RDA
Vitamin A
250
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.8
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.25
mg
Nährstoff
Wasser
48
g
Nährstoff
1% RDA
Zellulose
0.2
g
Nährstoff
18% RDA
Zink
1.8
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.5 g | - |
| Calcium | - | 400 mg | 50% |
| Cholesterin | - | 100 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.7 g | - |
| Eiweiß | - | 10 g | 20% |
| Fett | - | 35.2 g | 50% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 22.5 g | - |
| Kalium | - | 80 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 4 g | 2% |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Natrium | - | 720 mg | 36% |
| Phosphor | - | 300 mg | 43% |
| Salz | - | 1.8 g | - |
| Vitamin A | - | 250 µg | 31% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.25 mg | - |
| Wasser | - | 48 g | - |
| Zellulose | - | 0.2 g | 1% |
| Zink | - | 1.8 mg | 18% |
| Zucker | - | 1.2 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 1.4) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
1.4
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
38
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (10 g), Fett (35.2 g) und Ballaststoffe (0.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
3.8 g
Einfachzucker: 1.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.2 g
