200
Aufrufe
Frischkäse (Quark)
59
KCAL / 100g
10g
Eiweiß
0.3g
Fett
4g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 10 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlorid | 100 mg |
| Cholesterin | 5 mg |
| Zucker | 4 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Phosphor | 150 mg |
| Jod | 5 µg |
| Kcal | 72 kcal |
| Kj | 301 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.08 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.01 g |
| Laktose | 4 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Kupfer | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.01 g |
| Asche | 0.7 g |
| Kalium | 140 mg |
| Selenium | 2 µg |
| Natrium | 40 mg |
| Salz | 0.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Calcium | 120 mg |
| Vitamin A | 10 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.05 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.05 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Wasser | 85 g |
| Kohlenhydrat | 4 g |
| Eisen | 0.1 mg |
