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Frische Bachforelle

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Frische Bachforelle

NUTRI-SCORE

A B C D E

-4

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g Forelle

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	97 kcal (406 kJ)	Eiweiß / 100g	19,2 g
Fette / 100g	2,1 g	Kohlenhydrate / 100g	1,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.15 €	Woda / 100g	78,5 g

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0,14 EUR / 100 g

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store.comparator.price_for_product (100 g) 0,14 EUR

100 kcal 0,14 EUR

20 g eiweiß 0,15 EUR

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Netto store.comparator.cheapest_label	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Auchan	0,14 EUR	0,35 EUR	0,70 EUR	1,40 EUR
Lidl +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Biedronka +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Dino +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Kaufland +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Carrefour +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Aldi +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
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Edeka +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Walmart +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Target +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Trader Joe's +7%	0,15 EUR	0,38 EUR	0,75 EUR	1,50 EUR
Żabka +29%	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR

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Fisch Anisakis Histamin

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)

Makronährstoffverteilung 100g

100 kcal

Eiweiß

19.2g

Fette

2.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Lebensmittel

Frische Bachforelle

100 kcal B: 19.2g T: 2.1g W: 1g

Glykämische Last

Ausgewogen

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30-60 min

Vor dem Training

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Nährstoff

Asche

1.2 g

Nährstoff 3% RDA

Calcium

24 mg

Nährstoff

Chlor

1 mg

Nährstoff

Cholesterin

55 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.52 g

Nährstoff 3% RDA

Eisen

0.4 mg

Nährstoff 38% RDA

Eiweiß

19.2 g

Nährstoff 3% RDA

Fett

2.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

0.12 g

Nährstoff 7% RDA

Jod

10 µg

Nährstoff 17% RDA

Kalium

348 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

1 g

Nährstoff

Kupfer

0.04 mg

Nährstoff 7% RDA

Magnesium

26 mg

Nährstoff

Mangan

0.03 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.58 g

Nährstoff 1% RDA

Natrium

21 mg

Nährstoff

Omega 3

0.35 g

Nährstoff

Omega 6

0.15 g

Nährstoff 27% RDA

Phosphor

190 mg

Nährstoff

Salz

53 g

Nährstoff 23% RDA

Selenium

12.5 µg

Nährstoff 11% RDA

Vitamin A

89 µg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

5 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.2 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

2.8 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.52 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

10 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1.1 mg

Nährstoff 14% RDA

Vitamin D

2.1 µg

Nährstoff 5% RDA

Vitamin E

0.65 mg

Nährstoff

Vitamin K

0.1 µg

Nährstoff

Wasser

78.5 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 4% RDA

Zink

0.4 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	1.2 g	-
Calcium	-	24 mg	3%
Chlor	-	1 mg	-
Cholesterin	-	55 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	0.52 g	-
Eisen	-	0.4 mg	3%
Eiweiß	-	19.2 g	38%
Fett	-	2.1 g	3%
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Kalium	-	348 mg	17%
Kohlenhydrat	-	1 g	-
Kupfer	-	0.04 mg	-
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Natrium	-	21 mg	1%
Omega 3	-	0.35 g	-
Omega 6	-	0.15 g	-
Phosphor	-	190 mg	27%
Salz	-	53 g	-
Selenium	-	12.5 µg	23%
Vitamin A	-	89 µg	11%
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.03 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	5 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.2 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	2.8 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.52 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	10 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	1.1 mg	-
Vitamin D	-	2.1 µg	14%
Vitamin E	-	0.65 mg	5%
Vitamin K	-	0.1 µg	-
Wasser	-	78.5 g	-
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