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Rohfisch
Proteinquelle
Meeresfrüchte
Fisch (durchschnitt), roh
150
KCAL / 100g
20.9g
Eiweiß
6.9g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 20.9 g |
| Tierische Eiweiße | 20.9 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 150 mg |
| Chlorid | 150 mg |
| Cholesterin | 47 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.6 mg |
| Folat | 13.3 µg |
| Phosphor | 230 mg |
| Jod | 45 µg |
| Carotin Beta | 1 mg |
| Kcal | 144 kcal |
| Kj | 602 kJ |
| Alpha-Linolensäure | 0.3 g |
| Docosahexaensäure | 0.4 g |
| Eicosapentaensäure | 0.3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| Lysin | 1.9 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Methionin | 0.6 g |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Natron | 62 g |
| Omega 3 | 1 g |
| Omega 6 | 0.4 g |
| Asche | 1 g |
| Kalium | 320 mg |
| Retinol | 155 µg |
| Selenium | 28 µg |
| Natrium | 81 mg |
| Salz | 0.2 g |
| Taurin | 100 mg |
| Fett | 6.9 g |
| Fett, gesamt | 6.9 g |
| Calcium | 23 mg |
| Vitamin A | 155 µg |
| Vitamin ARE | 155 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 5.31 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.96 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.15 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.52 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13.3 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.3 mg |
| Vitamin D | 6.3 µg |
| Vitamin D3 | 6.3 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 390 µg |
| Wasser | 72.1 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1 g |
| Eisen | 0.8 mg |