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Feta-Käse
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
215 kcal (900 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,0 g |
|
Fette / 100g
|
16,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
56,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Feta-Käse
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,70 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,32 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,82 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,70 EUR
|
0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,71 EUR
|
0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | +1% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,72 EUR
|
0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,75 EUR
|
0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,76 EUR
|
0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | +9% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,87 EUR
|
0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR | +24% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
216
kcal
Eiweiß
17g
Fette
16g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Feta-Käse
216 kcal
B: 17g
T: 16g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 35 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
3
Nährstoff
Asche
5.2
g
Nährstoff
63% RDA
Calcium
500
mg
Nährstoff
Chlorid
650
mg
Nährstoff
Cholesterin
89
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.82
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
34% RDA
Eiweiß
17
g
Nährstoff
23% RDA
Fett
16
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
10.33
g
Nährstoff
3% RDA
Kalium
62
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.08
mg
Nährstoff
Laktose
1
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
19
mg
Nährstoff
Mangan
0.04
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.44
g
Nährstoff
22% RDA
Natrium
434
mg
Nährstoff
51% RDA
Phosphor
360
mg
Nährstoff
Salz
1100
g
Nährstoff
25% RDA
Selenium
14
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
17
g
Nährstoff
17% RDA
Vitamin A
135
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
23
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin K
1.8
µg
Nährstoff
Wasser
56
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
20% RDA
Zink
2
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 5.2 g | - |
| Calcium | - | 500 mg | 63% |
| Chlorid | - | 650 mg | - |
| Cholesterin | - | 89 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.82 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 17 g | 34% |
| Fett | - | 16 g | 23% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 10.33 g | - |
| Kalium | - | 62 mg | 3% |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.44 g | - |
| Natrium | - | 434 mg | 22% |
| Phosphor | - | 360 mg | 51% |
| Salz | - | 1100 g | - |
| Selenium | - | 14 µg | 25% |
| Tierische Eiweiße | - | 17 g | - |
| Vitamin A | - | 135 µg | 17% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 23 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 1.8 µg | 2% |
| Wasser | - | 56 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2 mg | 20% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
68 Min.
•
Blutzucker: ~90.2 mg/dL
•
Insulin: 16.7 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
68 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
