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Durchschnittene Sahne
Basis: 100g
Sahne
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
252 kcal (1040 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,3 g |
|
Fette / 100g
|
25,4 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
3,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
68,8 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Durchschnittene Sahne
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,33 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,13 EUR
Kosten pro 20 g Protein
2,87 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
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Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,40 EUR
|
0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | +21% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
251
kcal
Eiweiß
2.3g
Fette
25.4g
Kohlenhydrate
3.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Durchschnittene Sahne
251 kcal
B: 2.3g
T: 25.4g
W: 3.4g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 50 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.5
g
Nährstoff
11% RDA
Calcium
84
mg
Nährstoff
Carotin Beta
114
mg
Nährstoff
Chlor
69
mg
Nährstoff
Chlorid
100
mg
Nährstoff
Cholesterin
76
mg
Nährstoff
Chromium
0.2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
5% RDA
Eiweiß
2.3
g
Nährstoff
36% RDA
Fett
25.4
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.8
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
15.3
g
Nährstoff
6% RDA
Jod
9.5
µg
Nährstoff
3% RDA
Kalium
55
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
3.4
g
Nährstoff
Kupfer
0.01
mg
Nährstoff
Laktose
3.2
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
15
mg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
7.5
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.2
g
Nährstoff
Molybdän
1.5
µg
Nährstoff
1% RDA
Natrium
23
mg
Nährstoff
Natron
48
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
0.9
g
Nährstoff
11% RDA
Phosphor
78
mg
Nährstoff
Retinol
259
µg
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
Schwefel
30
mg
Nährstoff
3% RDA
Selenium
1.6
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
2.3
g
Nährstoff
34% RDA
Vitamin A
268
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
278
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.32
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.08
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.36
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
4.3
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.6
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.4
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
173% RDA
Vitamin K
130
µg
Nährstoff
Wasser
68.8
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.2
mg
Nährstoff
7% RDA
Zucker
3.4
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.5 g | - |
| Calcium | - | 84 mg | 11% |
| Carotin Beta | - | 114 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 76 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 2.3 g | 5% |
| Fett | - | 25.4 g | 36% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.8 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 15.3 g | - |
| Jod | - | 9.5 µg | 6% |
| Kalium | - | 55 mg | 3% |
| Kohlenhydrat | - | 3.4 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 3.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Magnesium | - | 7.5 mg | 2% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.2 g | - |
| Molybdän | - | 1.5 µg | - |
| Natrium | - | 23 mg | 1% |
| Natron | - | 48 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Phosphor | - | 78 mg | 11% |
| Retinol | - | 259 µg | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 1.6 µg | 3% |
| Tierische Eiweiße | - | 2.3 g | - |
| Vitamin A | - | 268 µg | 34% |
| Vitamin ARE | - | 278 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.32 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 4.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 130 µg | 173% |
| Wasser | - | 68.8 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 3.4 g | 7% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
75 Min.
•
Blutzucker: ~91.9 mg/dL
•
Insulin: 13 µIU/mL
Glykämische Last
GL
1.7
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
3.4g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~91.9 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
75 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 48%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
