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Dunkles Kakaopulver
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Dunkles Kakaopulver

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
88/100
Basis: 100g Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Kalorien / 100g
228 kcal (954 kJ)
Eiweiß / 100g
19,6 g
Fette / 100g
13,7 g
Kohlenhydrate / 100g
57,9 g
Ballaststoffe / 100g
0,0 g
Indeks glikemiczny (IG)
IG 20
Cena / 100g (Lidl)
0.23 €

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0,22 EUR 0,22 EUR 0,55 EUR 1,10 EUR 2,20 EUR
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Rewe +5%
0,23 EUR 0,23 EUR 0,58 EUR 1,15 EUR 2,30 EUR
Edeka +5%
0,23 EUR 0,23 EUR 0,58 EUR 1,15 EUR 2,30 EUR
Walmart +5%
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Target +5%
0,23 EUR 0,23 EUR 0,58 EUR 1,15 EUR 2,30 EUR
Carrefour +5%
0,23 EUR 0,23 EUR 0,58 EUR 1,15 EUR 2,30 EUR
Trader Joe's +5%
0,23 EUR 0,23 EUR 0,58 EUR 1,15 EUR 2,30 EUR
Żabka +23%
0,27 EUR 0,27 EUR 0,68 EUR 1,35 EUR 2,70 EUR

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Nährstoffe

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Nährstoffe

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Makronährstoffverteilung 100 g
433 kcal
Eiweiß
19.6g
Fette
13.7g
Kohlenhydrate
57.9g
Dunkles Kakaopulver
Bio-Analyse Lebensmittel

Dunkles Kakaopulver

433 kcal B: 19.6g T: 13.7g W: 57.9g
Glykämische Last
IG 20 ŁG 12
Mittel
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
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diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 10 µU/mL 13 µU/mL 14 µU/mL 12 µU/mL 10 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 90 mg/dL 92 mg/dL 93 mg/dL 92 mg/dL 90 mg/dL 88 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 93 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 4.2) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 93 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
4.2 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
20
Glukose-Peak
93
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (19.6 g), Fett (13.7 g) und Ballaststoffe (37 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 20.9 g
Einfachzucker: 10.4 g Bremsende Ballaststoffe: 37 g
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