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Gekochte Kidneybohnen (oder Adzukibohnen)
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
127 kcal (531 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
8,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
22,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 25 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Gekochte Kidneybohnen (oder Adzukibohnen)
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,17 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,51 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
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Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
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Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
131
kcal
Eiweiß
8.7g
Fette
0.5g
Kohlenhydrate
22.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Gekochte Kidneybohnen (oder Adzukibohnen)
131 kcal
B: 8.7g
T: 0.5g
W: 22.8g
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Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
17% RDA
Eiweiß
8.7
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.5
g
Nährstoff
9% RDA
Kohlenhydrat
22.8
g
Nährstoff
Salz
0.02
g
Nährstoff
26% RDA
Zellulose
6.4
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 8.7 g | 17% |
| Fett | - | 0.5 g | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 22.8 g | 9% |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Zellulose | - | 6.4 g | 26% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
57 Min.
•
Blutzucker: ~99.6 mg/dL
•
Insulin: 24.3 µIU/mL
Glykämische Last
GL
5.7
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
20.3g
Glykämischer Index
IG
25
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~99.6 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
57 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-20% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
2.5g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
