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Currypaste (rot)
Basis: 100g
Curry
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
46 kcal (192 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,1 g |
|
Fette / 100g
|
12,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
11,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
65,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Currypaste (rot)
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Netto
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/ 100 g
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Netto
Am günstigsten
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0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Auchan
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0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Biedronka
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Dino
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Kaufland
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Carrefour
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Walmart
+7%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
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Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
172
kcal
Eiweiß
3.1g
Fette
12.5g
Kohlenhydrate
11.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Currypaste (rot)
172 kcal
B: 3.1g
T: 12.5g
W: 11.7g
Glykämische Last
IG 50
ŁG 6
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 18 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
3% RDA
Calcium
25
mg
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.2
mg
Nährstoff
6% RDA
Eiweiß
3.1
g
Nährstoff
18% RDA
Fett
12.5
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
3.2
g
Nährstoff
11% RDA
Kalium
210
mg
Nährstoff
5% RDA
Kohlenhydrat
11.7
g
Nährstoff
56% RDA
Natrium
1120
mg
Nährstoff
Salz
2.8
g
Nährstoff
15% RDA
Vitamin A
120
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.6
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.3
mg
Nährstoff
Wasser
65
g
Nährstoff
19% RDA
Zellulose
4.8
g
Nährstoff
10% RDA
Zucker
5.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Eisen | - | 1.2 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 3.1 g | 6% |
| Fett | - | 12.5 g | 18% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.2 g | - |
| Kalium | - | 210 mg | 11% |
| Kohlenhydrat | - | 11.7 g | 5% |
| Natrium | - | 1120 mg | 56% |
| Salz | - | 2.8 g | - |
| Vitamin A | - | 120 µg | 15% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 6.3 mg | - |
| Wasser | - | 65 g | - |
| Zellulose | - | 4.8 g | 19% |
| Zucker | - | 5.2 g | 10% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 3.5) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 95 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
3.5
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
50
Glukose-Peak
95
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (3.1 g), Fett (12.5 g) und Ballaststoffe (4.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
6.9 g
Einfachzucker: 5.2 g
Bremsende Ballaststoffe: 4.8 g
