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Roggenvollkornbrot
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Roggenvollkornbrot

g Dinkelbrot Vollkorn Brot
258 KCAL KCAL / 100g
9g Eiweiß
3.3g Fett
48g Kohlenhydrate
Dinkelbrot Vollkorn Brot

Roggenvollkornbrot

Nutri-Score: B

258 KCAL / 100g
9g Eiweiß
3.3g Fett
48g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 1.5 g
Calcium 25 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.8 g
Eisen 2.8 mg
Eiweiß 9 g
Faserlöslich 2.5 g
Faserunlöslich 6 g
Fett 3.3 g
Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Glicemyc Index 50 µg
Kalium 230 mg
Kohlenhydrat 48 g
Kupfer 0.3 mg
Lignin 0.3 g
Magnesium 70 mg
Mangan 2.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.5 g
Natrium 600 mg
Omega 3 0.15 g
Omega 6 1.3 g
Phosphor 200 mg
Saccharose 1.6 g
Salz 1.5 g
Selenium 12 µg
Stärke 40 g
Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.71 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 25 µg
Vitamin E 0.86 mg
Vitamin K 5.9 µg
Wasser 37 g
Zellulose 8.5 g
Zink 1.5 mg
Zucker 6.6 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Rührei mit Brot

Eierpastete mit Avocado und Kernen

Hüttenkäse mit Radieschen, Brot und Walnüssen

Hüttenkäse mit Radieschen und Brot

Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade

Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse

Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark

Schinkenbrote mit Tomatensalat und Kräutermarinade

Vollkornbrot mit Schinken und Konfitüre

Rührei mit Pilzen

Eier-Radieschen-Salat

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Knuspriger Feta-Käse-Salat

Rührei mit Schinken und Zwiebeln

Sandwich mit Ei-Avocado-Aufstrich

Toast mit Schinken und Mozzarella

Schinken-Gurken-Sandwich

Lachs mit Toast

Rührei mit Champignons und Zwiebeln

Gemüsesalat mit Ei

Weichgekochtes Ei mit Brot und Salat

Schinken-Salat-Sandwich

Weich gekochtes Ei mit Tomatensalat (Low Carb)

Low-Carb Spinatomelett

Weichgekochtes Ei mit Gurkensalat und Knäckebrot (Low Carb)

Sandwich mit Hummus und Salat

Hüttenkäse mit Gemüse

Sandwich mit Aufschnitt und Gurkensalat

Sandwiches mit Avocadopaste und Thunfisch

Sandwiches mit Bohnenpaste

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Expertenwissen

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