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Buchweizenmehl
Basis: 100g
Buchweizen
Vegan
Vegetarisch
Laktosefrei
Proteinreich
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
278 kcal (1163 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
7,2 g |
|
Fette / 100g
|
0,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
62,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
12,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Buchweizenmehl
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,12 EUR
20 g eiweiß
0,92 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Auchan
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
283
kcal
Eiweiß
7.2g
Fette
0.7g
Kohlenhydrate
62g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Buchweizenmehl
283 kcal
B: 7.2g
T: 0.7g
W: 62g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 28 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1.5
g
Nährstoff
2% RDA
Calcium
18
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
16% RDA
Eisen
2.2
mg
Nährstoff
14% RDA
Eiweiß
7.2
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.8
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.5
g
Nährstoff
1% RDA
Fett
0.7
g
Nährstoff
12% RDA
Kalium
230
mg
Nährstoff
24% RDA
Kohlenhydrat
62
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
Lysin
0.4
g
Nährstoff
27% RDA
Magnesium
100
mg
Nährstoff
Mangan
0.6
mg
Nährstoff
Natrium
3
mg
Nährstoff
31% RDA
Phosphor
220
mg
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
15% RDA
Selenium
8.3
µg
Nährstoff
Tryptophan
0.1
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
3.1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
30
µg
Nährstoff
Wasser
12
g
Nährstoff
9% RDA
Zellulose
2.3
g
Nährstoff
13% RDA
Zink
1.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.7
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 18 mg | 2% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Eisen | - | 2.2 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 7.2 g | 14% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.5 g | - |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Kalium | - | 230 mg | 12% |
| Kohlenhydrat | - | 62 g | 24% |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Lysin | - | 0.4 g | - |
| Magnesium | - | 100 mg | 27% |
| Mangan | - | 0.6 mg | - |
| Natrium | - | 3 mg | - |
| Phosphor | - | 220 mg | 31% |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 8.3 µg | 15% |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 30 µg | - |
| Wasser | - | 12 g | - |
| Zellulose | - | 2.3 g | 9% |
| Zink | - | 1.3 mg | 13% |
| Zucker | - | 0.7 g | 1% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 29.9) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 147 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
29.9
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
50
Glukose-Peak
147
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.18
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (7.2 g), Fett (0.7 g) und Ballaststoffe (2.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
59.7 g
Einfachzucker: 0.7 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.3 g
