1 Foto
1336
Bresaola
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
167 kcal (704 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
32,4 g |
|
Fette / 100g
|
3,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
58,2 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Bresaola
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,13 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,14 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
166
kcal
Eiweiß
32.4g
Fette
3.9g
Kohlenhydrate
0.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Bresaola
166 kcal
B: 32.4g
T: 3.9g
W: 0.4g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
4% RDA
Calcium
35
mg
Nährstoff
Cholesterin
65
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.9
g
Nährstoff
51% RDA
Eisen
7.1
mg
Nährstoff
65% RDA
Eiweiß
32.4
g
Nährstoff
6% RDA
Fett
3.9
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.6
g
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.4
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
137% RDA
Natrium
2730
mg
Nährstoff
Natron
2730
g
Nährstoff
20% RDA
Phosphor
140
mg
Nährstoff
Salz
6.8
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.6
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.53
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
19
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
Nährstoff
427% RDA
Vitamin K
320
µg
Nährstoff
Wasser
58.2
g
Nährstoff
41% RDA
Zink
4.1
mg
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 35 mg | 4% |
| Cholesterin | - | 65 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.9 g | - |
| Eisen | - | 7.1 mg | 51% |
| Eiweiß | - | 32.4 g | 65% |
| Fett | - | 3.9 g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.6 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.4 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 2730 mg | 137% |
| Natron | - | 2730 g | - |
| Phosphor | - | 140 mg | 20% |
| Salz | - | 6.8 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 19 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin K | - | 320 µg | 427% |
| Wasser | - | 58.2 g | - |
| Zink | - | 4.1 mg | 41% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
58 Min.
•
Blutzucker: ~90.1 mg/dL
•
Insulin: 22.4 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.1
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
0.4g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.1 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
58 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-46% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
