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Berner Alpkäse
Basis: 100g
Alpenkäse
Käse
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
453 kcal (1880 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
27,1 g |
|
Fette / 100g
|
38,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.73 € |
Woda / 100g
|
26,2 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Berner Alpkäse
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,70 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,70 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,15 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,52 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,70 EUR
|
0,70 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | 7,00 EUR | Günstigster Preis |
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Netto
1 Stk. / Portion: 0,71 EUR
|
0,71 EUR | 1,78 EUR | 3,55 EUR | 7,10 EUR | +1% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,72 EUR
|
0,72 EUR | 1,80 EUR | 3,60 EUR | 7,20 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Edeka
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,73 EUR
|
0,73 EUR | 1,83 EUR | 3,65 EUR | 7,30 EUR | +4% |
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Walmart
1 Stk. / Portion: 0,75 EUR
|
0,75 EUR | 1,88 EUR | 3,75 EUR | 7,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,76 EUR
|
0,76 EUR | 1,90 EUR | 3,80 EUR | 7,60 EUR | +9% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,87 EUR
|
0,87 EUR | 2,18 EUR | 4,35 EUR | 8,70 EUR | +24% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
454
kcal
Eiweiß
27.1g
Fette
38.3g
Kohlenhydrate
0.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Berner Alpkäse
454 kcal
B: 27.1g
T: 38.3g
W: 0.1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 24 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
7.4
g
Nährstoff
115% RDA
Calcium
920
mg
Nährstoff
Cholesterin
110
mg
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
54% RDA
Eiweiß
27.1
g
Nährstoff
55% RDA
Fett
38.3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
24
g
Nährstoff
5% RDA
Kalium
100
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.1
g
Nährstoff
9% RDA
Magnesium
35
mg
Nährstoff
33% RDA
Natrium
660
mg
Nährstoff
Natron
660
g
Nährstoff
89% RDA
Phosphor
620
mg
Nährstoff
Salz
1.6
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
27.1
g
Nährstoff
44% RDA
Vitamin A
350
µg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.35
mg
Nährstoff
6% RDA
Vitamin E
0.7
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin K
2.5
µg
Nährstoff
Wasser
26.2
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
42% RDA
Zink
4.2
mg
Nährstoff
Zucker
0.1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 7.4 g | - |
| Calcium | - | 920 mg | 115% |
| Cholesterin | - | 110 mg | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 27.1 g | 54% |
| Fett | - | 38.3 g | 55% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 24 g | - |
| Kalium | - | 100 mg | 5% |
| Kohlenhydrat | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 35 mg | 9% |
| Natrium | - | 660 mg | 33% |
| Natron | - | 660 g | - |
| Phosphor | - | 620 mg | 89% |
| Salz | - | 1.6 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 27.1 g | - |
| Vitamin A | - | 350 µg | 44% |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin K | - | 2.5 µg | 3% |
| Wasser | - | 26.2 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.2 mg | 42% |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~90 mg/dL
•
Insulin: 20.3 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
0.1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
