1 Foto
1408
Rindfleisch, Roastbeef
Basis: 100g
Backen
Rindfleisch
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
151 kcal (632 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
21,5 g |
|
Fette / 100g
|
7,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.57 € |
Woda / 100g
|
69,5 g |
Audio-Sprecher
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Rindfleisch, Roastbeef
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,55 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,55 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,35 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,51 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,55 EUR
|
0,55 EUR | 1,38 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,55 EUR
|
0,55 EUR | 1,38 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,56 EUR
|
0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | +2% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,57 EUR
|
0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,58 EUR
|
0,58 EUR | 1,45 EUR | 2,90 EUR | 5,80 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,59 EUR
|
0,59 EUR | 1,47 EUR | 2,95 EUR | 5,90 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,67 EUR
|
0,67 EUR | 1,68 EUR | 3,35 EUR | 6,70 EUR | +22% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
156
kcal
Eiweiß
21.5g
Fette
7.3g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Rindfleisch, Roastbeef
156 kcal
B: 21.5g
T: 7.3g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 62 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alanina
1.2
g
Nährstoff
Arginin
1.3
g
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
Aspartinsäure
1.8
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Chlor
75
mg
Nährstoff
Cholesterin
65
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.1
g
Nährstoff
18% RDA
Eisen
2.5
mg
Nährstoff
43% RDA
Eiweiß
21.5
g
Nährstoff
10% RDA
Fett
7.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
2.8
g
Nährstoff
Glutaminsäure
3.1
g
Nährstoff
Glycin
1
g
Nährstoff
Histidin
0.7
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
0.15
g
Nährstoff
Isoleucin
1
g
Nährstoff
14% RDA
Kalium
280
mg
Nährstoff
Kobalt
0.5
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.08
mg
Nährstoff
Leucin
1.7
g
Nährstoff
Lysin
1.9
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
20
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Nährstoff
Methionin
0.55
g
Nährstoff
Molybdän
10
µg
Nährstoff
2% RDA
Natrium
40
mg
Nährstoff
Omega 3
0.02
g
Nährstoff
Omega 6
0.25
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.9
g
Nährstoff
26% RDA
Phosphor
180
mg
Nährstoff
Proline
1
g
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
45% RDA
Selenium
25
µg
Nährstoff
Serine
0.85
g
Nährstoff
Taurin
35
mg
Nährstoff
Thrombonin
0.9
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
21.5
g
Nährstoff
Tryptophan
0.25
g
Nährstoff
Tyrosin
0.75
g
Nährstoff
Valin
1.1
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.5
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
4.5
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
85
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.5
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.35
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin K
1.5
µg
Nährstoff
Wasser
69.5
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
45% RDA
Zink
4.5
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
Nährstoff
Zystin
0.3
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Arginin | - | 1.3 g | - |
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1.8 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Chlor | - | 75 mg | - |
| Cholesterin | - | 65 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.1 g | - |
| Eisen | - | 2.5 mg | 18% |
| Eiweiß | - | 21.5 g | 43% |
| Fett | - | 7.3 g | 10% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.8 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3.1 g | - |
| Glycin | - | 1 g | - |
| Histidin | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.15 g | - |
| Isoleucin | - | 1 g | - |
| Kalium | - | 280 mg | 14% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Leucin | - | 1.7 g | - |
| Lysin | - | 1.9 g | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Methionin | - | 0.55 g | - |
| Molybdän | - | 10 µg | - |
| Natrium | - | 40 mg | 2% |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.9 g | - |
| Phosphor | - | 180 mg | 26% |
| Proline | - | 1 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 25 µg | 45% |
| Serine | - | 0.85 g | - |
| Taurin | - | 35 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.9 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 21.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.25 g | - |
| Tyrosin | - | 0.75 g | - |
| Valin | - | 1.1 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.5 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 85 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 1.5 µg | 2% |
| Wasser | - | 69.5 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.5 mg | 45% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
| Zystin | - | 0.3 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
61 Min.
•
Blutzucker: ~90.3 mg/dL
•
Insulin: 18.5 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.3 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
61 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-39% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
