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Wassermelone, roh
Basis: 100g
Wassermelone
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
37 kcal (158 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
8,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 75 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
91,0 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Wassermelone, roh
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,37 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
38
kcal
Eiweiß
0.7g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
8.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Wassermelone, roh
38 kcal
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 8.3g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 41 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
2
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
6
mg
Nährstoff
Carotin Beta
416
mg
Nährstoff
Chlor
8.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.3
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fructose
3.4
g
Nährstoff
Glucose
2.8
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
10
µg
Nährstoff
6% RDA
Kalium
112
mg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
8.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
15
mg
Nährstoff
Lycopin
4532
µg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
11
mg
Nährstoff
Mangan
0.04
mg
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.07
g
Nährstoff
1% RDA
Phosphor
9.7
mg
Nährstoff
Saccharose
1.7
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.4
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin A
35
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
69
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.26
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
4.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.18
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
20.4
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.8
mg
Nährstoff
Vitamin E
0.05
mg
Nährstoff
133% RDA
Vitamin K
100
µg
Nährstoff
Wasser
91
g
Nährstoff
2% RDA
Zellulose
0.4
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
16% RDA
Zucker
7.9
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 6 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 416 mg | - |
| Chlor | - | 8.3 mg | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.3 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fructose | - | 3.4 g | - |
| Glucose | - | 2.8 g | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kalium | - | 112 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 8.3 g | 3% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Lycopin | - | 4532 µg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Phosphor | - | 9.7 mg | 1% |
| Saccharose | - | 1.7 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 35 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 69 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 4.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 20.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 5.8 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin K | - | 100 µg | 133% |
| Wasser | - | 91 g | - |
| Zellulose | - | 0.4 g | 2% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zucker | - | 7.9 g | 16% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
36 Min.
•
Blutzucker: ~102.5 mg/dL
•
Insulin: 24.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
6.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
7.4g
Glykämischer Index
IG
75
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~102.5 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
36 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-4% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0.9g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
