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Schweinswurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Basis: 100g
Schweinewurst
Ohne Zusätzliches Fett
Gebraten
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
283 kcal (1170 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
19,8 g |
|
Fette / 100g
|
22,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
57,2 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Schweinswurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,33 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,12 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,33 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,40 EUR
|
0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | +21% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
282
kcal
Eiweiß
19.8g
Fette
22.3g
Kohlenhydrate
0.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Schweinswurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
282 kcal
B: 19.8g
T: 22.3g
W: 0.6g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
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120 min
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 82 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alanina
1.1
g
Nährstoff
Arginin
1.2
g
Nährstoff
Asche
2.5
g
Nährstoff
Aspartinsäure
1.8
g
Nährstoff
Bor
0.01
mg
Nährstoff
2% RDA
Calcium
13
mg
Nährstoff
Chlor
1330
mg
Nährstoff
Cholesterin
83
mg
Nährstoff
Chromium
0
µg
Nährstoff
Cystein
0.3
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
10.4
g
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.3
mg
Nährstoff
40% RDA
Eiweiß
19.8
g
Nährstoff
Energie
285
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
32% RDA
Fett
22.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fitosterol
15
mg
Nährstoff
Fluorid
0.02
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
8.7
g
Nährstoff
Glutamin
2.8
g
Nährstoff
Glutaminsäure
2.9
g
Nährstoff
Glycin
1.1
g
Nährstoff
Histidin
0.6
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
0.1
g
Nährstoff
Isoleucin
0.8
g
Nährstoff
Jod
0
µg
Nährstoff
14% RDA
Kalium
280
mg
Nährstoff
Kieselsäure
1
mg
Nährstoff
Kobalt
0
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.6
g
Nährstoff
Kupfer
0.09
mg
Nährstoff
Leucin
1.5
g
Nährstoff
Lysin
1.6
g
Nährstoff
6% RDA
Magnesium
22
mg
Nährstoff
Mangan
0.02
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.1
g
Nährstoff
Methionin
0.5
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
28% RDA
Natrium
550
mg
Nährstoff
Natron
860
g
Nährstoff
Nickel
0.01
mg
Nährstoff
Omega 3
0.15
g
Nährstoff
Omega 6
1.8
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.8
g
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
190
mg
Nährstoff
Proline
0.9
g
Nährstoff
Retinol
4
µg
Nährstoff
Salz
2.1
g
Nährstoff
Schwefel
210
mg
Nährstoff
18% RDA
Selenium
10
µg
Nährstoff
Serine
0.8
g
Nährstoff
Stärke
1
g
Nährstoff
Taurin
40
mg
Nährstoff
Thrombonin
0.8
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
19.8
g
Nährstoff
Tryptophan
0.2
g
Nährstoff
Tyrosin
0.7
g
Nährstoff
Valin
1
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
4
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
4
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.45
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
4.99
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
75
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.74
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
2.7
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.2
mg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin D
1.2
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Nährstoff
373% RDA
Vitamin K
280
µg
Nährstoff
Wasser
57.2
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
26% RDA
Zink
2.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Arginin | - | 1.2 g | - |
| Asche | - | 2.5 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1.8 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 13 mg | 2% |
| Chlor | - | 1330 mg | - |
| Cholesterin | - | 83 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.3 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 10.4 g | - |
| Eisen | - | 1.3 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 19.8 g | 40% |
| Energie | - | 285 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 22.3 g | 32% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 8.7 g | - |
| Glutamin | - | 2.8 g | - |
| Glutaminsäure | - | 2.9 g | - |
| Glycin | - | 1.1 g | - |
| Histidin | - | 0.6 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 280 mg | 14% |
| Kieselsäure | - | 1 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.6 g | - |
| Kupfer | - | 0.09 mg | - |
| Leucin | - | 1.5 g | - |
| Lysin | - | 1.6 g | - |
| Magnesium | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.1 g | - |
| Methionin | - | 0.5 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 550 mg | 28% |
| Natron | - | 860 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.15 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.8 g | - |
| Phosphor | - | 190 mg | 27% |
| Proline | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salz | - | 2.1 g | - |
| Schwefel | - | 210 mg | - |
| Selenium | - | 10 µg | 18% |
| Serine | - | 0.8 g | - |
| Stärke | - | 1 g | - |
| Taurin | - | 40 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.8 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 19.8 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosin | - | 0.7 g | - |
| Valin | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.45 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.99 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.2 µg | 8% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 280 µg | 373% |
| Wasser | - | 57.2 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 2.6 mg | 26% |
| Zucker | - | 0.6 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
73 Min.
•
Blutzucker: ~90.1 mg/dL
•
Insulin: 17.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.1
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
0.6g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.1 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
73 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
