Diets Premium Diets Premium
Zaloguj się
Czekoladowa owsianka z wiśniami
1 zdjęcie
1048

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekolada Czereśnie Owiesny
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
25 min
Ilość porcji
1
Cena (Lidl)
1.53 zł
Koszt jednej porcji
1.53 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
3
Ilość kalorii
25
Ilość kalorii na 1 porcję
25 kcal
Ilość białka na porcję
1g
Ilość tłuszczu na porcję
1g
Ilość węglowodanów na porcję
4g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Mrożone wiśnie bez pestek

Mrożone wiśnie bez pestek

#Dieta DASH #Zdrowie Serca
1.5 Porcja (1.5 Porcja (1.5 g)) • 1 kcal • 0.98 zł
Wiśnia Owoce różowate Pestkowce Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Siarczyny
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal
Płatki owsiane

Płatki owsiane

#Żywienie #Wegetariański #Wegetariański #Bez Laktozy #Wysokobiałkowa
5 Łyżka (5 Łyżka (5 g)) • 20 kcal • 0.40 zł
Owies Gluten
B: 0.6g
T: 0.4g
W: 3.5g
20 kcal
Kakao w proszku 16%

Kakao w proszku 16%

#Wegetariański #Bezglutenowy #Wysokie Wartości Błonnika #Zdrowe
1 Łyżka (1 Łyżka (1 g)) • 5 kcal • 0.15 zł
Kakao Siarczyny Mleko
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.5g
5 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Czekoladowa owsianka z wiśniami

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
1,41 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 1,41 zł
100 kcal 5,63 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
1,41 zł 1,41 zł 2,82 zł 5,64 zł
Lidl +2%
1,44 zł 1,44 zł 2,88 zł 5,76 zł
Aldi +3%
1,45 zł 1,45 zł 2,90 zł 5,80 zł
Dino +4%
1,47 zł 1,47 zł 2,94 zł 5,88 zł
Kaufland +9%
1,53 zł 1,53 zł 3,06 zł 6,12 zł
Auchan +6%
1,50 zł 1,50 zł 3,00 zł 6,00 zł
Netto +5%
1,48 zł 1,48 zł 2,96 zł 5,92 zł
Carrefour +15%
1,62 zł 1,62 zł 3,24 zł 6,48 zł
Żabka +28%
1,81 zł 1,81 zł 3,62 zł 7,24 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Płatki ugotuj na wodzie.

Sposób przygotowania

1
Płatki owsiane wsyp do rondelka z wodą i gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż zmiękną i zgęstnieją.
2
Pod koniec gotowania dodaj do owsianki kakao w proszku 16% i dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitego, czekoladowego koloru.
3
Mrożone wiśnie bez pestek przełóż na patelnię z powłoką nieprzywierającą i podgrzewaj przez chwilę, aż się rozmrożą i puszczą aromatyczny sok.
4
Gotową czekoladową owsiankę przełóż do miseczki, udekoruj ciepłymi wiśniami wraz z sokiem i podawaj.

Gotową owsiankę przełóż do miseczki i dodaj wiśnie.

Zawiera alergeny 10
Musztarda Wiśnia Owoce różowate Pestkowce Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Siarczyny Owies Gluten Kakao Mleko

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
25 kcal
Białko
0.8g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
4.1g
Czekoladowa owsianka z wiśniami
Bio-Analiza Przepis

Czekoladowa owsianka z wiśniami

25 kcal B: 0.8g T: 0.6g W: 4.1g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 3
Niski
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 82 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 10 µU/mL 10 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 93 mg/dL 100 mg/dL 99 mg/dL 96 mg/dL 91 mg/dL 88 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 100 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 2.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 100 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
2.4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
100
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.49
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.8 g), tłuszczów (0.6 g) oraz błonnika (0.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 3.7 g
Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0.4 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Owsianka czekoladowa
Owiesny
Owsianka czekoladowa
638 kcal
B: 55g • T: 305g • W: 278g
Czereśnie
Czereśnie
Czereśnie
293 kcal
B: 18g • T: 12g • W: 263g
Wiśnie
Czereśnie
Wiśnie
229 kcal
B: 16g • T: 16g • W: 196g
Czereśnie (wersja lżejsza)
Lżejsza Wersja
Czereśnie (wersja lżejsza)
163 kcal
B: 10g • T: 7g • W: 146g
Wiśnie (lite version)
Czereśnie
Wiśnie (lite version)
163 kcal
B: 10g • T: 7g • W: 146g
Wiśnie z jogurtem
Jogurt
Wiśnie z jogurtem
311 kcal
B: 49g • T: 50g • W: 212g
Hummus czekoladowy
Czekolada
Hummus czekoladowy
455 kcal 2 porcje
B: 67g • T: 149g • W: 239g
Gofry czekoladowe
Czekolada
Gofry czekoladowe
541 kcal 4 porcje
B: 75g • T: 220g • W: 245g
Czekoladowe kulki mocy
Moc
Czekoladowe kulki mocy
389 kcal 6 porcje
B: 42g • T: 205g • W: 141g
Murzynek bananowy
Czekolada
Murzynek bananowy
641 kcal
B: 89g • T: 138g • W: 414g
Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)
Czereśnie
Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)
183 kcal
B: 33g • T: 34g • W: 115g
Czekoladowy hummus z ryżowymi wafelkami
Wafle Ryżowe
Czekoladowy hummus z ryżowymi wafelkami
709 kcal 2 porcje
B: 94g • T: 197g • W: 419g
Puszyste placuszki z czekoladą
Naleśniki
Puszyste placuszki z czekoladą
319 kcal 2 porcje
B: 83g • T: 62g • W: 174g
Lody bananowo-czekoladowe
Czekolada
Lody bananowo-czekoladowe
371 kcal
B: 17g • T: 28g • W: 325g
Makaron z musem owocowo-czekoladowym
Czekolada
Makaron z musem owocowo-czekoladowym
8 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 2g • T: 2g • W: 4g
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 33g • W: 14g
Czekoladowo-bananowy omlet
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Czekoladowo-bananowy omlet
453 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 86g • T: 260g • W: 107g
Owsianka Bounty
Owiesny
Owsianka Bounty
417 kcal
B: 29g • T: 171g • W: 217g
Owsianka z borówkami
Owiesny
Owsianka z borówkami
578 kcal
B: 85g • T: 198g • W: 296g
Owsianka z borówkami
Owiesny
Owsianka z borówkami
24 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 2g • T: 8g • W: 13g
Płatki owsiane mandarynkowo-kiwi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Płatki owsiane mandarynkowo-kiwi
520 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 111g • T: 139g • W: 271g
Owsianka inaczej (pieczona)
Owiesny
Owsianka inaczej (pieczona)
470 kcal 3 porcje
B: 75g • T: 123g • W: 272g
Owsianka pieczona
Pieczone Owsianka
Owsianka pieczona
471 kcal 3 porcje
B: 55g • T: 107g • W: 308g
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
Lżejsza Wersja
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
380 kcal
B: 64g • T: 106g • W: 209g
Owsianka z borówkami i amarantem
Amarant
Owsianka z borówkami i amarantem
463 kcal
B: 56g • T: 142g • W: 265g
Owsianka z suszonymi śliwkami
Owiesny
Owsianka z suszonymi śliwkami
430 kcal
B: 73g • T: 115g • W: 242g
Owsianka z figami
Owiesny
Owsianka z figami
520 kcal
B: 79g • T: 190g • W: 250g
Owsianka z karobem
Owiesny
Owsianka z karobem
547 kcal
B: 79g • T: 140g • W: 327g
Owsianka z orzechami
Owiesny
Owsianka z orzechami
507 kcal
B: 59g • T: 277g • W: 171g
Omlet jajeczny z płatkami owsianymi i dżemem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Omlet jajeczny z płatkami owsianymi i dżemem
439 kcal ⏱ 7 min 1/5 ★
B: 96g • T: 204g • W: 138g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Insulinooporność (148) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (142) Weganizm i Diety Roślinne (112) Dieta Śródziemnomorska (106) Dieta DASH (106) Nadciśnienie (106) Kontrola Cholesterolu (106) Utrata Wagi (102) Bezglutenu (99) Dieta Przeciwzapalna (74) Serce i Ciśnienie u Seniorów (65) Dieta Niskowęglowodanowa (54) Budowa Mięśni (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Energia i Wytrzymałość (31) Dieta Ketogeniczna (22) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) IBS i SIBO (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (614) Bezglutenowy (452) Wysokobiałkowa (452) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (290) Dieta Bez Wieprzowiny (237) Wysokie Wartości Błonnika (235) Dieta Standardowa (227) Wegetariański (204) Bez Laktozy (174) Śródziemnomorski (160) Odchudzanie (156) Przeciwzapalny (155) Dieta Pollotariańska (143) Nisko-węglowodanowa (132) Budowa Mięśni (124) Dieta DASH w Nadciśnieniu (107) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (95) Mikrobiom Jelitowy (83) Dieta Pescetariańska (78) Dieta Fleksitariańska (67) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (65) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (64) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (59) Bez Laktozy (59) Insulinooporność (54) Ketogeniczna (53) Dieta Rekompozycyjna (51) Dieta dla Dzieci (49) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (43) Dieta dla Mężczyzn (38)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (106) Zdrowie Serca (106) Nadciśnienie (106) Sałatka (89) Kurczak (75) Owiesny (56) Bezglutenowy (53) Nisko-węglowodanowa (48) Pomidor (46) Szpinak (45) Banan (43) Wegetariański (42) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Bez Laktozy (38) Makaron (38) Ryż (38) Warzywa (38) Zupa (37) Warzywo (37) Awokado (36) Krupnik (35) Dieta Przyjazna Sercu (34) Jogurt (34) Obiad (33) Jabłko (32) Kolacja (32) Kontrola Cholesterolu (31) Wysokobiałkowa (30) Kanapki (27)

Udostępnij