General • Easy
Czereśnie
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 1
Przygotowanie przepisu
1
Usuń szypułki z owoców. 2) Umyj dokładnie owoce zimną wodą. 3) Owoce pozbaw pestek. 4) Umieść owoce w salaterce.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 4.5 g | 4.5 g |
| Błonnik | 5.85 g | 5.85 g |
| Cholesterol | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Cukier | 57.6 g | 57.6 g |
| Cynk | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Fosfor | 94.5 mg | 94.5 mg |
| Fruktoza | 26.55 g | 26.55 g |
| Galaktyka | 0.27 g | 0.27 g |
| Glukoza | 29.66 g | 29.66 g |
| Kcal | 283.5 kcal | 283.5 kcal |
| Kwas foliowy | 18 µg | 18 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.23 g | 0.23 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.45 g | 0.45 g |
| Luteina + zeaxantyna | 382.5 mg | 382.5 mg |
| Magnez | 40.5 mg | 40.5 mg |
| Maltos | 0.36 g | 0.36 g |
| Mangan | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Miedź | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.36 g | 0.36 g |
| Popiół | 1.8 g | 1.8 g |
| Potas | 999 mg | 999 mg |
| Sacharoza | 0.45 g | 0.45 g |
| Selen | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Sód | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Tłuszcz | 1.35 g | 1.35 g |
| Wapń | 58.5 mg | 58.5 mg |
| Witamina A | 288 µg | 288 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 27.45 mg | 27.45 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.86 mg | 0.86 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 18 µg | 18 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Witamina E | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Witamina K | 9.45 µg | 9.45 µg |
| Woda | 369.9 g | 369.9 g |
| Węglowodany | 65.7 g | 65.7 g |
| Żelazo | 1.62 mg | 1.62 mg |
| β-Karoten | 171 µg | 171 µg |
