1 zdjęcie
962
Ciasteczka z ciecierzycy
Czosnek
Ciastka
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas przygotowania
|
20 min |
Porcja
|
1 |
|
Cena (Lidl)
|
1.43 zł |
Koszt jednej porcji
|
1.43 zł |
|
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
|
4 |
Kalorie
|
88 |
|
Ilość kalorii na 1 porcję
|
88 kcal |
Ilość białka na porcję
|
4g |
|
Ilość tłuszczu na porcję
|
2g |
Ilość węglowodanów na porcję
|
13g |
|
Ilość błonnika na porcję
|
~ |
Składniki
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
6 kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
3 kcal
2 Kostka
(2 Kostka (2 g))
•
11
11
kcal
•
0.28 zł
0.28 zł
B: 0.1g
T: 0.7g
W: 1.1g
11 kcal
B: 3.5g
T: 1g
W: 11g
67 kcal
Pokrycie zapotrzebowania
3%
Ten przepis pokrywa 3% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 88 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
store.comparator.pro_badge
Ceny w sklepach
store.comparator.title — Ciasteczka z ciecierzycy
store.comparator.subtitle
store.comparator.cheapest_label
Biedronka
2,58 zł
/ 100 g
store.comparator.select_store
store.comparator.unlock_desc
store.comparator.price_for_product:
store.comparator.price_for_product
(100 g)
2,58 zł
100 kcal
2,92 zł
20 g białko
12,80 zł
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
store.comparator.cheapest_label
|
2,58 zł | 6,45 zł | 12,90 zł | 25,80 zł | |
|
Lidl
+2%
|
2,63 zł | 6,57 zł | 13,15 zł | 26,30 zł | |
|
Aldi
+3%
|
2,66 zł | 6,65 zł | 13,30 zł | 26,60 zł | |
|
Dino
+4%
|
2,69 zł | 6,73 zł | 13,45 zł | 26,90 zł | |
|
Kaufland
+9%
|
2,80 zł | 7,00 zł | 14,00 zł | 28,00 zł | |
|
Auchan
+6%
|
2,74 zł | 6,85 zł | 13,70 zł | 27,40 zł | |
|
Netto
+5%
|
2,72 zł | 6,80 zł | 13,60 zł | 27,20 zł | |
|
Carrefour
+15%
|
2,97 zł | 7,43 zł | 14,85 zł | 29,70 zł | |
|
Żabka
+28%
|
3,30 zł | 8,25 zł | 16,50 zł | 33,00 zł |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Sposób przygotowania
1
Całość składników wymieszać, zblendować.
2
Przeciąć czekoladę na kostki i dodać również.
3
Piec ok. 10- 15 min w temp. 180 st. C.
Zawiera alergeny
9
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)
Rozkład Makroskładników
1 porcja
88
kcal
Białko
4g
Tłuszcze
2.3g
Węglowodany
13g
Bio-Analiza
Przepis
Ciasteczka z ciecierzycy
88 kcal
B: 4g
T: 2.3g
W: 13g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 74 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.16
g
Składnik
Argentyna
0.36
g
Składnik
Beta-glukany
0.02
g
Składnik
8% RDA
Białko
4.03
g
Składnik
13% RDA
Błonnik
3.25
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2.55
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.64
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
0.02
g
Składnik
Chlor
1.5
mg
Składnik
Cholesterol
0.58
mg
Składnik
Chrom
0.01
µg
Składnik
6% RDA
Cukier
2.92
g
Składnik
Cukier dodany
0.01
g
Składnik
7% RDA
Cynk
0.7
mg
Składnik
Cysteina
0.05
g
Składnik
Fenyloalanina
0.18
g
Składnik
Fitosterol
0.5
mg
Składnik
11% RDA
Fosfor
77.78
mg
Składnik
Fruktoza
0.13
g
Składnik
Glicyna
0.15
g
Składnik
Glukoza
0.04
g
Składnik
Histydyna
0.09
g
Składnik
Izoleucyna
0.16
g
Składnik
Jod
0.03
µg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.43
g
Składnik
Kwas foliowy
69.93
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.62
g
Składnik
Kwas oksalowy
1
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.78
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.58
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.58
g
Składnik
Laktoza
0.02
g
Składnik
Leucyna
0.27
g
Składnik
Lizyna
0.23
g
Składnik
7% RDA
Magnez
25.7
mg
Składnik
Mangan
0.5
mg
Składnik
Metionina
0.05
g
Składnik
Miedź
0.16
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
0.17
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.56
g
Składnik
Popiół
1.38
g
Składnik
7% RDA
Potas
135.27
mg
Składnik
Prolina
0.17
g
Składnik
Sacharoza
0.77
g
Składnik
3% RDA
Selen
1.56
µg
Składnik
Seryna
0.19
g
Składnik
Skrobia
9.17
g
Składnik
Sód
2.9
mg
Składnik
Sól
0
g
Składnik
Teobromina
16
mg
Składnik
Treonina
0.13
g
Składnik
Tryptofan
0.04
g
Składnik
Tyrozyna
0.11
g
Składnik
3% RDA
Tłuszcz
2.25
g
Składnik
Valina
0.18
g
Składnik
3% RDA
Wapń
21.78
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
10.89
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.29
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.02
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.55
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.54
mg
Składnik
Witamina D
0.02
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.29
mg
Składnik
8% RDA
Witamina K
5.79
µg
Składnik
Woda
24.26
g
Składnik
5% RDA
Węglowodany
13
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.28
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.16 g | - |
| Argentyna | - | 0.36 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.02 g | - |
| Białko | - | 4.03 g | 8% |
| Błonnik | - | 3.25 g | 13% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.55 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.64 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.02 g | - |
| Chlor | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.58 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 2.92 g | 6% |
| Cukier dodany | - | 0.01 g | - |
| Cynk | - | 0.7 mg | 7% |
| Cysteina | - | 0.05 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.18 g | - |
| Fitosterol | - | 0.5 mg | - |
| Fosfor | - | 77.78 mg | 11% |
| Fruktoza | - | 0.13 g | - |
| Glicyna | - | 0.15 g | - |
| Glukoza | - | 0.04 g | - |
| Histydyna | - | 0.09 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.16 g | - |
| Jod | - | 0.03 µg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.43 g | - |
| Kwas foliowy | - | 69.93 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.62 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.78 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.58 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.58 g | - |
| Laktoza | - | 0.02 g | - |
| Leucyna | - | 0.27 g | - |
| Lizyna | - | 0.23 g | - |
| Magnez | - | 25.7 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.05 g | - |
| Miedź | - | 0.16 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 0.17 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.56 g | - |
| Popiół | - | 1.38 g | - |
| Potas | - | 135.27 mg | 7% |
| Prolina | - | 0.17 g | - |
| Sacharoza | - | 0.77 g | - |
| Selen | - | 1.56 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.19 g | - |
| Skrobia | - | 9.17 g | - |
| Sód | - | 2.9 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Teobromina | - | 16 mg | - |
| Treonina | - | 0.13 g | - |
| Tryptofan | - | 0.04 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.11 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.25 g | 3% |
| Valina | - | 0.18 g | - |
| Wapń | - | 21.78 mg | 3% |
| Witamina A | - | 10.89 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.55 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina D | - | 0.02 µg | - |
| Witamina E | - | 0.29 mg | 2% |
| Witamina K | - | 5.79 µg | 8% |
| Woda | - | 24.26 g | - |
| Węglowodany | - | 13 g | 5% |
| Żelazo | - | 1.28 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
bio_analysis.chart.toggle_series:
bio_analysis.chart.time_horizon:
bio_analysis.glucose.clinical_insight_title
bio_analysis.glucose.insight_low_gl
bio_analysis.glucose.gl_title
Niski
8.5
bio_analysis.glucose.points_unit
bio_analysis.edu.gl_explanation
bio_analysis.edu.gl_thresholds
bio_analysis.glucose.gi_short
65
bio_analysis.glucose.peak_short
110
mg/dL
bio_analysis.glucose.buffer_short
0.48
🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters
bio_analysis.edu.buffer_explanation
bio_analysis.glucose.net_carbs_label
13 g
bio_analysis.glucose.sugars_simple: 0 g
bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g
