Mąka gryczana

339 KCAL / 100g

11.5g Białko

2.2g Tłuszcze

68.4g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Białko	11.5 g
Błonnik	10 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.5 g
Błonnik rozpuszczalny	1.5 g
Chlor	10 mg
Cholesterol	1 mg
Chrom	1 µg
Cukier	0.4 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	2.3 mg
Fosfor	260 mg
Jod	2.5 µg
Kcal	335 kcal
Kj	1399 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.5 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.3 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.6 g
Lizyna	0.5 g
Magnez	160 mg
Mangan	1.1 mg
Miedź	0.4 mg
Molybdenum	1 µg
Natron	17 g
Omega 3	0.03 g
Omega 6	0.57 g
Popiół	2.3 g
Potas	285 mg
Selen	2.8 µg
Sód	1 mg
Sól	0 g
Tryptofan	0.15 g
Tłuszcz	2.2 g
Wapń	24 mg
Witamina A	1 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.55 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.75 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.53 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.34 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	66.8 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	0.05 mg
Witamina K	390 µg
Woda	12.1 g
Węglowodany	68.4 g
Żelazo	2.5 mg