Strona główna
Przepisy
Racuchy z jabłkami

1 zdjęcie

1717

Racuchy z jabłkami

Name: Racuchy z jabłkami
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: Racuchy z jabłkami

Naleśniki Jabłko

Specyfikacja i kluczowe informacje

11 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Czas przygotowania	~	Porcja	1
Cena (Lidl)	2.41 zł	Koszt jednej porcji	2.41 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania	6	Kalorie	666
Ilość kalorii na 1 porcję	666 kcal	Ilość białka na porcję	9g
Ilość tłuszczu na porcję	18g	Ilość węglowodanów na porcję	117g
Ilość błonnika na porcję	~

Składniki

Jabłko

#Jabłko

150 Gram (150 Gram) • 81 kcal • 0.83 zł

Jabłka Owoce różowate Salicylany

B: 0.6g

T: 0.6g

W: 18.2g

81 kcal

Mleko ryżowe

#Mleko Ryżowe

125 Mililiter (125 Mililiter (125 g)) • 73 kcal • 0.44 zł

Ryż

B: 0.1g

T: 1.3g

W: 15.3g

73 kcal

Mąka ryżowa

#Ryż

100 Gram (100 Gram) • 345 kcal • 0.79 zł

Ryż

B: 6g

T: 1g

W: 78g

345 kcal

Drożdże piekarskie świeże

#Drożdże Piekarskie #Świeże #Drożdże

15 Gram (15 Gram) • 18 kcal • 0.15 zł

Drożdże

B: 1.7g

T: 0.3g

W: 2.2g

18 kcal

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

#Olej Rzepakowy

15 Gram (15 Gram) • 137 kcal • 0.13 zł

Rzepak

B: 0.2g

T: 15g

W: 0.2g

137 kcal

Cynamon 2

#Cynamon

5 Gram (5 Gram) • 14 kcal • 0.07 zł

Cynamon

B: 0.2g

T: 0.2g

W: 2.8g

14 kcal

Pokrycie zapotrzebowania

25%

Ten przepis pokrywa 25% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Przepis: 666 kcal • Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal

Płeć

Wiek (lata)

Waga (kg)

Aktywność (PAL)

store.comparator.pro_badge Ceny w sklepach

store.comparator.title — Racuchy z jabłkami

store.comparator.subtitle

store.comparator.cheapest_label Biedronka

2,58 zł / 100 g

store.comparator.select_store

store.comparator.unlock_desc

store.comparator.price_for_product:

store.comparator.price_for_product (100 g) 2,58 zł

100 kcal 0,39 zł

20 g białko 5,88 zł

store.comparator.select_store	100 g	250 g	500 g	1 kg
Biedronka store.comparator.cheapest_label	2,58 zł	6,45 zł	12,90 zł	25,80 zł
Lidl +2%	2,63 zł	6,57 zł	13,15 zł	26,30 zł
Aldi +3%	2,66 zł	6,65 zł	13,30 zł	26,60 zł
Dino +4%	2,69 zł	6,73 zł	13,45 zł	26,90 zł
Kaufland +9%	2,80 zł	7,00 zł	14,00 zł	28,00 zł
Auchan +6%	2,74 zł	6,85 zł	13,70 zł	27,40 zł
Netto +5%	2,72 zł	6,80 zł	13,60 zł	27,20 zł
Carrefour +15%	2,97 zł	7,43 zł	14,85 zł	29,70 zł
Żabka +28%	3,30 zł	8,25 zł	16,50 zł	33,00 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Sposób przygotowania

Jabłko ścieramy na tarce, podgrzewamy mleko i dodajemy drożdże. Następnie dodajemy mąkę, cynamon i olej. Całość mieszamy z jabłkami i odstawiamy, żeby ciasto wyrosło. Nakładamy łyżkami na rozgrzany tłuszcz i smażymy.

Zawiera alergeny 7

Jabłka Owoce różowate Salicylany Ryż Drożdże Rzepak Cynamon

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Rozkład Makroskładników 1 porcja

666 kcal

Białko

8.8g

Tłuszcze

18.3g

Węglowodany

116.5g

Bio-Analiza Przepis

Racuchy z jabłkami

666 kcal B: 8.8g T: 18.3g W: 116.5g

Ładunek Glikemiczny

IG 65 ŁG 76

Wysoki

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 80 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Argentyna

0.5 g

Składnik

Beta-kryptoksantyna

16.5 µg

Składnik

Beta-sitosterol

52.5 mg

Składnik 18% RDA

Białko

8.78 g

Składnik

Bor

0.16 mg

Składnik 34% RDA

Błonnik

8.44 g

Składnik

Błonnik nierozpuszczalne

5.41 g

Składnik

Błonnik rozpuszczalny

2.76 g

Składnik

Całkowity alkohol cukrowy

1.5 g

Składnik

Chlor

1.5 mg

Składnik

Chlor

11 mg

Składnik

Cholesterol

4.1 mg

Składnik

Cholina

1.18 mg

Składnik

Chrom

0 µg

Składnik

Cobalt

0 µg

Składnik 61% RDA

Cukier

30.72 g

Składnik

Cukier dodany

0.05 g

Składnik 13% RDA

Cynk

1.32 mg

Składnik

Fitosterol

105 mg

Składnik

Fluor

4.95 mg

Składnik 30% RDA

Fosfor

211.45 mg

Składnik

Fruktoza

8.85 g

Składnik

Glukoza

3.6 g

Składnik

Glutamina

1.2 g

Składnik

Jod

0.25 µg

Składnik

Karotyna Beta

43.1 mg

Składnik

Kwas alfa-linolenowy

1.52 g

Składnik

Kwas erukowy

0.05 g

Składnik

Kwas foliowy

3.3 µg

Składnik

Kwas kwinowy

0.15 g

Składnik

Kwas linolowy

2.84 g

Składnik

Kwas malinowy

0.75 g

Składnik

Kwas oleinowy

9.13 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

9.88 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

1.34 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

1.57 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

5.45 g

Składnik

Luteina + zeaxantyna

44.6 mg

Składnik 13% RDA

Magnez

49.3 mg

Składnik

Mangan

1.02 mg

Składnik

Miedź

0.13 mg

Składnik

Molybdenum

0 µg

Składnik

Natron

1.3 g

Składnik

Nikel

0 mg

Składnik

Omega 3

1.53 g

Składnik

Omega 6

2.98 g

Składnik

Palmitic Acid

0.02 g

Składnik

Popiół

1.85 g

Składnik 21% RDA

Potas

421.05 mg

Składnik

Sacharoza

4.65 g

Składnik 3% RDA

Selen

1.89 µg

Składnik

Skrobia

77.08 g

Składnik

Sorbitol

1.5 g

Składnik

Stearic Acid

1.5 g

Składnik 4% RDA

Sód

75.05 mg

Składnik

Sól

0.34 g

Składnik 26% RDA

Tłuszcz

18.31 g

Składnik

Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c

9.11 g

Składnik

Tłuszcze nasycone 16:0

0.57 g

Składnik

Tłuszcze nasycone 18:0

0.17 g

Składnik

Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6

2.79 g

Składnik 29% RDA

Wapń

230.95 mg

Składnik 1% RDA

Witamina A

8 µg

Składnik

Witamina ARE

1.5 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.22 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

2.08 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.16 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

3.81 mg

Składnik

Witamina B4 (Cholina)

6.28 mg

Składnik

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.92 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.27 mg

Składnik

Witamina B7 (Biotyna)

0.45 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

61.8 µg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

13.99 mg

Składnik 12% RDA

Witamina D

1.8 µg

Składnik 43% RDA

Witamina E

5.19 mg

Składnik 52% RDA

Witamina K

39 µg

Składnik

Woda

259.6 g

Składnik 45% RDA

Węglowodany

116.53 g

Składnik 23% RDA

Żelazo

3.24 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Argentyna	-	0.5 g	-
Beta-kryptoksantyna	-	16.5 µg	-
Beta-sitosterol	-	52.5 mg	-
Białko	-	8.78 g	18%
Bor	-	0.16 mg	-
Błonnik	-	8.44 g	34%
Błonnik nierozpuszczalne	-	5.41 g	-
Błonnik rozpuszczalny	-	2.76 g	-
Całkowity alkohol cukrowy	-	1.5 g	-
Chlor	-	1.5 mg	-
Chlor	-	11 mg	-
Cholesterol	-	4.1 mg	-
Cholina	-	1.18 mg	-
Chrom	-	0 µg	-
Cobalt	-	0 µg	-
Cukier	-	30.72 g	61%
Cukier dodany	-	0.05 g	-
Cynk	-	1.32 mg	13%
Fitosterol	-	105 mg	-
Fluor	-	4.95 mg	-
Fosfor	-	211.45 mg	30%
Fruktoza	-	8.85 g	-
Glukoza	-	3.6 g	-
Glutamina	-	1.2 g	-
Jod	-	0.25 µg	-
Karotyna Beta	-	43.1 mg	-
Kwas alfa-linolenowy	-	1.52 g	-
Kwas erukowy	-	0.05 g	-
Kwas foliowy	-	3.3 µg	-
Kwas kwinowy	-	0.15 g	-
Kwas linolowy	-	2.84 g	-
Kwas malinowy	-	0.75 g	-
Kwas oleinowy	-	9.13 g	-
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	9.88 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	1.34 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	1.57 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	5.45 g	-
Luteina + zeaxantyna	-	44.6 mg	-
Magnez	-	49.3 mg	13%
Mangan	-	1.02 mg	-
Miedź	-	0.13 mg	-
Molybdenum	-	0 µg	-
Natron	-	1.3 g	-
Nikel	-	0 mg	-
Omega 3	-	1.53 g	-
Omega 6	-	2.98 g	-
Palmitic Acid	-	0.02 g	-
Popiół	-	1.85 g	-
Potas	-	421.05 mg	21%
Sacharoza	-	4.65 g	-
Selen	-	1.89 µg	3%
Skrobia	-	77.08 g	-
Sorbitol	-	1.5 g	-
Stearic Acid	-	1.5 g	-
Sód	-	75.05 mg	4%
Sól	-	0.34 g	-
Tłuszcz	-	18.31 g	26%
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	-	9.11 g	-
Tłuszcze nasycone 16:0	-	0.57 g	-
Tłuszcze nasycone 18:0	-	0.17 g	-
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	-	2.79 g	-
Wapń	-	230.95 mg	29%
Witamina A	-	8 µg	1%
Witamina ARE	-	1.5 µg	-
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.22 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	2.08 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.16 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	3.81 mg	-
Witamina B4 (Cholina)	-	6.28 mg	-
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	-	0.92 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.27 mg	-
Witamina B7 (Biotyna)	-	0.45 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	61.8 µg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	13.99 mg	-
Witamina D	-	1.8 µg	12%
Witamina E	-	5.19 mg	43%
Witamina K	-	39 µg	52%
Woda	-	259.6 g	-
Węglowodany	-	116.53 g	45%
Żelazo	-	3.24 mg	23%

bio_analysis.chart.toggle_series:

bio_analysis.chart.time_horizon:

bio_analysis.glucose.clinical_insight_title bio_analysis.glucose.insight_high_gl

bio_analysis.glucose.gl_title Wysoki

75.7 bio_analysis.glucose.points_unit

bio_analysis.edu.gl_explanation

bio_analysis.edu.gl_thresholds

bio_analysis.glucose.gi_short

bio_analysis.glucose.peak_short

158

mg/dL

bio_analysis.glucose.buffer_short

0.23

🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters

bio_analysis.edu.buffer_explanation

bio_analysis.glucose.net_carbs_label 116.5 g

bio_analysis.glucose.sugars_simple: 1.5 g bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Protokół kliniczny

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie

Naleśniki

Racuchy owsiane z jabłkiem

280 kcal 2 porcje

B: 56g • T: 146g • W: 78g

Naleśniki

Placki na naukę

393 kcal

B: 88g • T: 102g • W: 203g

Naleśniki

Placki z kaszy manny

604 kcal

B: 101g • T: 88g • W: 416g

Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia

Low Carb Naleśniki jagodowe

363 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★

B: 60g • T: 207g • W: 96g

Naleśniki

Placuszki bananowe

642 kcal

B: 88g • T: 194g • W: 359g

Naleśniki

Racuchy jaglane z gumijagodami

519 kcal

B: 40g • T: 180g • W: 300g

Jogurt

Musli z jabłkiem i jogurtem

333 kcal 2 porcje

B: 32g • T: 69g • W: 232g

Masło Orzechowe

Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym

459 kcal

B: 78g • T: 144g • W: 236g

Wafle Ryżowe

Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem

274 kcal

B: 9g • T: 50g • W: 214g

Koktajl

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

324 kcal

B: 44g • T: 22g • W: 258g

Owiesny

Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem

564 kcal

B: 82g • T: 166g • W: 315g

Płatki Z Pszenicy Speltowej

Płatki orkiszowe z jabłkiem i cynamonem

19 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★

B: 2g • T: 3g • W: 14g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Jabłkowy koktajl z natką pietruszki

21 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★

B: 3g • T: 3g • W: 15g

Owiesny

Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe

504 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★

B: 108g • T: 137g • W: 259g

Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte

Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym

561 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★

B: 107g • T: 199g • W: 255g

Pęcherz

Mega naleśniki ze skyrem

925 kcal

B: 214g • T: 345g • W: 367g

Bezglutenowy

Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)

712 kcal

B: 52g • T: 246g • W: 413g

Lekki Dżem

Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)

472 kcal

B: 44g • T: 185g • W: 243g

Naleśniki

Puszyste placuszki z czekoladą

319 kcal 2 porcje

B: 83g • T: 62g • W: 174g

Bezglutenowy

Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

468 kcal

B: 40g • T: 187g • W: 241g

Naleśniki

Placuszki owsiane z otrębami

456 kcal 2 porcje

B: 70g • T: 68g • W: 318g

Wegetariański

Wegańskie naleśniki

672 kcal 2 porcje

B: 72g • T: 219g • W: 381g

Naleśniki

Placki z cukinii

41 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★

B: 6g • T: 14g • W: 22g

Jagody

Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji

348 kcal

B: 22g • T: 131g • W: 194g

Masło Orzechowe Z Orzechów Ziemnych

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

447 kcal

B: 75g • T: 133g • W: 239g

Pomarańcza

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

923 kcal

B: 10g • T: 20g • W: 893g

Orzechy

Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

493 kcal

B: 60g • T: 121g • W: 311g

Marchew

Surówka z marchwi i jabłek

77 kcal

B: 5g • T: 4g • W: 68g

Żywność I Napoje Na Bazie Roślin

Spaghetti z warzywami i małymi tartami jabłkowymi

418 kcal ⏱ 25 min 4/5 ★

B: 74g • T: 131g • W: 214g

Napój Energetyczny

Napój energetyczny jabłko-banan

356 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★

B: 33g • T: 61g • W: 262g

Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Protokół kliniczny

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie

Redukcja / Odchudzanie

Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany

1600 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany

2000 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany

1800 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów

1400 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała

1800 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki

1600 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi

2200 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Wysokobiałkowe (High Protein)

Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi

2000 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki

1800 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii

1400 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena

1300 kcal / dzień

Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany

1500 kcal / dzień

Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)

Redukcja / Odchudzanie

Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii

1500 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała

1600 kcal / dzień

Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)

Redukcja / Odchudzanie

Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi

1600 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni

1600 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Redukcja / Odchudzanie

Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy

1600 kcal / dzień

Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)

Detoks / Oczyszczanie

3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal

1700 kcal / dzień

Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)

Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Protokół kliniczny

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Analiza Obrazu

Wyszukiwanie Obrazem i Skaner Posiłków

Wykorzystuje multimodalną analizę obrazu do identyfikacji potraw, szacowania makroskładników i wykrywania alergenów.

Kalorie i makroskładniki Wykluczenia i alergeny Przepisy

Otwórz aplikację

Rozpoznawanie Potraw i Alergenów ze Zdjęcia

Flagowy Kreator

Generator Diet Klinicznych

Tworzy spersonalizowane plany żywieniowe uwzględniające jednostki chorobowe, wykluczenia alergenów, budżet i czas gotowania.

Generator diet Kalorie i makroskładniki Wykluczenia i alergeny

Otwórz aplikację

Kreator Jadłospisów i List Zakupów

Rozbudowany Katalog

Baza Produktów Spożywczych, Składników i Alergenów

Szczegółowa encyklopedia produktów spożywczych z rozbiciem na mikroskładniki, kwasy tłuszczowe, aminokwasy i profil alergenny.

Witaminy i składniki mineralne Wysoka zawartość białka i błonnika Niski cukier i bez soli

Otwórz aplikację

Baza Produktów Spożywczych, Składników i Alergenów

Tabele Wartości Odżywczych, Witamin i Minerałów

Moduł Kliniczny

Skaner Bezpieczeństwa Żywności w Ciąży

Sprawdza w ułamku sekundy, czy dany ser, ryba, przyprawa lub potrawa są bezpieczne w ciąży pod kątem listerii, toksoplazmozy i rtęci.

Wykluczenia i alergeny Zdrowie

Otwórz aplikację

Weryfikacja Produktów i Przepisów (EFSA / PTGiP)

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Prowadzisz gabinet lub jesteś trenerem? Dołącz do bazy Nutrition OS

Dołącz do grup wsparcia i zadaj pytanie na forum

Racuchy z jabłkami

Składniki

Jabłko

Mleko ryżowe

Mąka ryżowa

Drożdże piekarskie świeże

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Cynamon 2

store.comparator.title — Racuchy z jabłkami

Odtwarzacz głosowy

Sposób przygotowania

Składniki odżywcze

Racuchy z jabłkami

Argentyna

Beta-kryptoksantyna

Beta-sitosterol

Białko

Bor

Błonnik

Błonnik nierozpuszczalne

Błonnik rozpuszczalny

Całkowity alkohol cukrowy

Chlor

Chlor

Cholesterol

Cholina

Chrom

Cobalt

Cukier

Cukier dodany

Cynk

Fitosterol

Fluor

Fosfor

Fruktoza

Glukoza

Glutamina

Jod

Karotyna Beta

Kwas alfa-linolenowy

Kwas erukowy

Kwas foliowy

Kwas kwinowy

Kwas linolowy

Kwas malinowy

Kwas oleinowy

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

Kwasy tłuszczowe nasycone

Kwasy tłuszczowe trans

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

Luteina + zeaxantyna

Magnez

Mangan

Miedź

Molybdenum

Natron

Nikel

Omega 3

Omega 6

Palmitic Acid

Popiół

Potas

Sacharoza

Selen

Skrobia

Sorbitol

Stearic Acid

Sód

Sól

Tłuszcz

Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c

Tłuszcze nasycone 16:0

Tłuszcze nasycone 18:0

Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6

Wapń

Witamina A