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Napój energetyczny jabłko-banan
3 min
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Porcja
Przygotowanie przepisu
1
Wymieszaj jabłko, banana, mleko i płatki owsiane.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Argentyna | 0.09 g | 0.09 g |
| Beta-glukany | 0.54 g | 0.54 g |
| Beta-kryptoksantyna | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Beta-sitosterol | 0 mg | 0 mg |
| Białko | 8.3 g | 8.3 g |
| Białko roślinne | 1.43 g | 1.43 g |
| Białko zwierzęce | 0.12 g | 0.12 g |
| Bor | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Błonnik | 6.47 g | 6.47 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.37 g | 4.37 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.1 g | 2.1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.92 g | 1.92 g |
| Chlor | 151.81 mg | 151.81 mg |
| Cholesterol | 22.62 mg | 22.62 mg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 40.2 g | 40.2 g |
| Cukier dodany | 0.12 g | 0.12 g |
| Cynk | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Cysteina | 0.03 g | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 33.67 g | 33.67 g |
| Fitosterol | 0 mg | 0 mg |
| Fluor | 5.94 mg | 5.94 mg |
| Fosfor | 219.66 mg | 219.66 mg |
| Fruktoza | 16.51 g | 16.51 g |
| Galaktyka | 0 g | 0 g |
| Glicyna | 0.06 g | 0.06 g |
| Glukoza | 10.21 g | 10.21 g |
| Glutamina | 0.07 g | 0.07 g |
| Histydyna | 18.03 g | 18.03 g |
| Index glikiemiczny | 132.6 µg | 132.6 µg |
| Inuliny | 0.01 g | 0.01 g |
| Izoleucyna | 33.65 g | 33.65 g |
| Jod | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Karotyna Beta | 76.32 mg | 76.32 mg |
| Kempesterol | 0 g | 0 g |
| Krzemionka | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas aspartyczny | 0.1 g | 0.1 g |
| Kwas glutaminowy | 0.28 g | 0.28 g |
| Kwas kwinowy | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwas linolowy | 0.05 g | 0.05 g |
| Kwas malinowy | 0.9 g | 0.9 g |
| Kwas oksalowy | 0 mg | 0 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.89 g | 1.89 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.24 g | 3.24 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 2.07 g | 2.07 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.7 g | 0.7 g |
| Laktoza | 7.32 g | 7.32 g |
| Leucyna | 60.1 g | 60.1 g |
| Lignina | 0.01 g | 0.01 g |
| Lizyna | 44.45 g | 44.45 g |
| Luteina | 0 µg | 0 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 78.6 mg | 78.6 mg |
| Magnez | 78.48 mg | 78.48 mg |
| Maltos | 0.02 g | 0.02 g |
| Mangan | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Metionina | 9.62 g | 9.62 g |
| Miedź | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Molybdenum | 0 µg | 0 µg |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 0.48 g | 0.48 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Popiół | 2.77 g | 2.77 g |
| Potas | 969.18 mg | 969.18 mg |
| Prolina | 0.06 g | 0.06 g |
| Rafinacja | 0.01 g | 0.01 g |
| Sacharoza | 8.57 g | 8.57 g |
| Selen | 2.13 µg | 2.13 µg |
| Seryna | 0.05 g | 0.05 g |
| Siarka | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Skrobia | 14.41 g | 14.41 g |
| Sorbitol | 1.8 g | 1.8 g |
| Stachizowa | 0 g | 0 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Stigmasterol | 0 g | 0 g |
| Sód | 71.4 mg | 71.4 mg |
| Sól | 0.18 g | 0.18 g |
| Treonina | 32.45 g | 32.45 g |
| Tryptofan | 13.22 g | 13.22 g |
| Tyrozyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Tłuszcz | 6.74 g | 6.74 g |
| Valina | 45.66 g | 45.66 g |
| Wapń | 197.88 mg | 197.88 mg |
| Wersja | 0 g | 0 g |
| Witamina A | 70.92 µg | 70.92 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.52 µg | 2.52 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.16 mg | 1.16 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.12 mg | 6.12 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 36.9 µg | 36.9 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 28.98 mg | 28.98 mg |
| Witamina D | 1.97 µg | 1.97 µg |
| Witamina E | 1.57 mg | 1.57 mg |
| Witamina K | 5.01 µg | 5.01 µg |
| Woda | 376.02 g | 376.02 g |
| Węglowodany | 65.5 g | 65.5 g |
| Zeaxanthin | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Żelazo | 1.64 mg | 1.64 mg |