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Reis-Pucks
Basis: 100g
Reis
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
378 kcal (1582 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
8,0 g |
|
Fette / 100g
|
3,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
81,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 75 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.18 € |
Woda / 100g
|
8,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Reis-Pucks
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,17 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,17 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,04 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,43 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,17 EUR | 0,43 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | Günstigster Preis |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
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Rewe
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +6% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | +12% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | +12% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,02 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +24% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
385
kcal
Eiweiß
8g
Fette
3.2g
Kohlenhydrate
81g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Reis-Pucks
385 kcal
B: 8g
T: 3.2g
W: 81g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 17 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.8
mg
Nährstoff
16% RDA
Eiweiß
8
g
Nährstoff
5% RDA
Fett
3.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.6
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
120
mg
Nährstoff
31% RDA
Kohlenhydrat
81
g
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
30
mg
Nährstoff
Natrium
5
mg
Nährstoff
16% RDA
Phosphor
115
mg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.6
mg
Nährstoff
Wasser
8
g
Nährstoff
13% RDA
Zellulose
3.2
g
Nährstoff
12% RDA
Zink
1.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Eisen | - | 0.8 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 8 g | 16% |
| Fett | - | 3.2 g | 5% |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.6 g | - |
| Kalium | - | 120 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 81 g | 31% |
| Magnesium | - | 30 mg | 8% |
| Natrium | - | 5 mg | - |
| Phosphor | - | 115 mg | 16% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.6 mg | - |
| Wasser | - | 8 g | - |
| Zellulose | - | 3.2 g | 13% |
| Zink | - | 1.2 mg | 12% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Hoch (GL ≥ 20)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
45 Min.
•
Blutzucker: ~158.3 mg/dL
•
Insulin: 91.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
60.8
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
72.1g
Glykämischer Index
IG
75
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~158.3 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
45 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-47% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
8.9g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 47%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
