General • Easy
Kirschen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Wasche Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Lege Obst in die Salatschüssel.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.14 g | 0.14 g |
| Alkohol | 4.5 g | 4.5 g |
| Arginin | 0.09 g | 0.09 g |
| Asche | 2.12 g | 2.12 g |
| Aspartinsäure | 0.27 g | 0.27 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 90 µg | 90 µg |
| Beta-sitosterin | 45 mg | 45 mg |
| Betain | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Bor | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Calcium | 58.5 mg | 58.5 mg |
| Campesterol | 4.5 g | 4.5 g |
| Carotin Beta | 171 mg | 171 mg |
| Chlor | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Cholesterin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 4.5 g | 4.5 g |
| Delta-5-avenasterol | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.5 g |
| Eisen | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Eiweiß | 4.05 g | 4.05 g |
| Faserlöslich | 1.35 g | 1.35 g |
| Faserunlöslich | 3.15 g | 3.15 g |
| Fett | 1.8 g | 1.8 g |
| Fettsäuren Trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Fitosterol | 54 mg | 54 mg |
| Fluorid | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Folate | 18 µg | 18 µg |
| Fructose | 17.55 g | 17.55 g |
| Galaktose | 0.45 g | 0.45 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.36 g | 0.36 g |
| Glicemyc Index | 99 µg | 99 µg |
| Glucose | 18.9 g | 18.9 g |
| Glutamin | 0.18 g | 0.18 g |
| Glutaminsäure | 0.36 g | 0.36 g |
| Glycin | 0.09 g | 0.09 g |
| Histidin | 0.05 g | 0.05 g |
| Hydroxyprolin | 4.5 g | 4.5 g |
| Inulin | 4.5 g | 4.5 g |
| Isoleucin | 0.09 g | 0.09 g |
| Jod | 1.35 µg | 1.35 µg |
| Kalium | 675 mg | 675 mg |
| Kcal | 225 kcal | 225 kcal |
| Kieselsäure | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Kj | 945 kJ | 945 kJ |
| Kobalt | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Kohlenhydrat | 49.05 g | 49.05 g |
| Kupfer | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Laktose | 4.5 g | 4.5 g |
| Leucin | 0.14 g | 0.14 g |
| Lutein + zeaxanthin | 382.5 mg | 382.5 mg |
| Lycopin | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Lysin | 0.14 g | 0.14 g |
| Magnesium | 40.5 mg | 40.5 mg |
| Malinsäure | 1.8 g | 1.8 g |
| Maltose | 0.45 g | 0.45 g |
| Mangan | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.54 g | 0.54 g |
| Methionin | 0.01 g | 0.01 g |
| Molybdän | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Natrium | 13.5 mg | 13.5 mg |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.05 g | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.5 g | 0.5 g |
| Oxalsäure | 13.5 mg | 13.5 mg |
| Phenylalanin | 0.09 g | 0.09 g |
| Phosphor | 90 mg | 90 mg |
| Phytoen | 81 µg | 81 µg |
| Phytofluen | 85.5 µg | 85.5 µg |
| Proline | 0.09 g | 0.09 g |
| Quininsäure | 0.23 g | 0.23 g |
| Saccharose | 1.8 g | 1.8 g |
| Salz | 0.03 g | 0.03 g |
| Schwefel | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Selenium | 0.45 µg | 0.45 µg |
| Serine | 0.09 g | 0.09 g |
| Stigmasterol | 4.5 g | 4.5 g |
| Stärke | 0.45 g | 0.45 g |
| Taurin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Theobromin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Thrombonin | 0.09 g | 0.09 g |
| Tryptophan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.05 g | 0.05 g |
| Valin | 0.09 g | 0.09 g |
| Vitamin A | 180 µg | 180 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 27.45 mg | 27.45 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 54 mg | 54 mg |
| Vitamin D | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Vitamin E | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin K | 9.45 µg | 9.45 µg |
| Wasser | 387.59 g | 387.59 g |
| Zellulose | 4.5 g | 4.5 g |
| Zink | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Zitronensäure | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Zucker | 38.25 g | 38.25 g |
| Zucker hinzugefügt | 4.5 g | 4.5 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 4.5 g | 4.5 g |
| Zystin | 0.01 g | 0.01 g |
