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Süßkirschen
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser ab. 3) Entferne die Kerne aus den Früchten. 4) Lege die Früchte in eine Schüssel.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 1.8 g | 1.8 g |
| Beta-Carotin | 171 µg | 171 µg |
| Calcium | 58.5 mg | 58.5 mg |
| Cholesterin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.23 g | 0.23 g |
| Eisen | 1.62 mg | 1.62 mg |
| Eiweiß | 4.5 g | 4.5 g |
| Fett | 1.35 g | 1.35 g |
| Fettsäuren Trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Folate | 18 µg | 18 µg |
| Fructose | 26.55 g | 26.55 g |
| Galaktose | 0.27 g | 0.27 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.18 g | 0.18 g |
| Glucose | 29.66 g | 29.66 g |
| Kalium | 999 mg | 999 mg |
| Kcal | 283.5 kcal | 283.5 kcal |
| Kohlenhydrat | 65.7 g | 65.7 g |
| Kupfer | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 382.5 mg | 382.5 mg |
| Magnesium | 40.5 mg | 40.5 mg |
| Maltose | 0.36 g | 0.36 g |
| Mangan | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.45 g | 0.45 g |
| Natrium | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.36 g | 0.36 g |
| Phosphor | 94.5 mg | 94.5 mg |
| Saccharose | 0.45 g | 0.45 g |
| Selenium | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Vitamin A | 288 µg | 288 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 27.45 mg | 27.45 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.86 mg | 0.86 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Vitamin E | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin K | 9.45 µg | 9.45 µg |
| Wasser | 369.9 g | 369.9 g |
| Zellulose | 5.85 g | 5.85 g |
| Zink | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Zucker | 57.6 g | 57.6 g |
