1 / 2
2 zdjęcia
847
Czereśnie
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas przygotowania
|
~ |
Porcja
|
1 |
|
Cena (Lidl)
|
2.93 zł |
Koszt jednej porcji
|
2.93 zł |
|
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
|
1 |
Kalorie
|
293 |
|
Ilość kalorii na 1 porcję
|
293 kcal |
Ilość białka na porcję
|
5g |
|
Ilość tłuszczu na porcję
|
1g |
Ilość węglowodanów na porcję
|
66g |
|
Ilość błonnika na porcję
|
~ |
Składniki
450 Gram
(450 Gram)
•
293
293
kcal
•
2.93 zł
2.93 zł
B: 4.5g
T: 1.3g
W: 65.7g
293 kcal
Pokrycie zapotrzebowania
11%
Ten przepis pokrywa 11% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 293 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
store.comparator.pro_badge
Ceny w sklepach
store.comparator.title — Czereśnie
store.comparator.subtitle
store.comparator.cheapest_label
Biedronka
2,58 zł
/ 100 g
store.comparator.select_store
store.comparator.unlock_desc
store.comparator.price_for_product:
store.comparator.price_for_product
(100 g)
2,58 zł
100 kcal
0,88 zł
20 g białko
11,47 zł
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
store.comparator.cheapest_label
|
2,58 zł | 6,45 zł | 12,90 zł | 25,80 zł | |
|
Lidl
+2%
|
2,63 zł | 6,57 zł | 13,15 zł | 26,30 zł | |
|
Aldi
+3%
|
2,66 zł | 6,65 zł | 13,30 zł | 26,60 zł | |
|
Dino
+4%
|
2,69 zł | 6,73 zł | 13,45 zł | 26,90 zł | |
|
Kaufland
+9%
|
2,80 zł | 7,00 zł | 14,00 zł | 28,00 zł | |
|
Auchan
+6%
|
2,74 zł | 6,85 zł | 13,70 zł | 27,40 zł | |
|
Netto
+5%
|
2,72 zł | 6,80 zł | 13,60 zł | 27,20 zł | |
|
Carrefour
+15%
|
2,97 zł | 7,43 zł | 14,85 zł | 29,70 zł | |
|
Żabka
+28%
|
3,30 zł | 8,25 zł | 16,50 zł | 33,00 zł |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Sposób przygotowania
1
Usuń szypułki z owoców. 2) Umyj dokładnie owoce zimną wodą. 3) Owoce pozbaw pestek. 4) Umieść owoce w salaterce.
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)
Rozkład Makroskładników
1 porcja
293
kcal
Białko
4.5g
Tłuszcze
1.4g
Węglowodany
65.7g
Bio-Analiza
Przepis
Czereśnie
293 kcal
B: 4.5g
T: 1.4g
W: 65.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 43 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
9% RDA
Białko
4.5
g
Składnik
23% RDA
Błonnik
5.85
g
Składnik
Cholesterol
4.5
mg
Składnik
115% RDA
Cukier
57.6
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.32
mg
Składnik
14% RDA
Fosfor
94.5
mg
Składnik
Fruktoza
26.55
g
Składnik
Galaktyka
0.27
g
Składnik
Glukoza
29.66
g
Składnik
Kwas foliowy
18
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.23
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.18
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
4.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.45
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
382.5
mg
Składnik
11% RDA
Magnez
40.5
mg
Składnik
Maltos
0.36
g
Składnik
Mangan
0.32
mg
Składnik
Miedź
0.27
mg
Składnik
Omega 3
0.09
g
Składnik
Omega 6
0.36
g
Składnik
Popiół
1.8
g
Składnik
50% RDA
Potas
999
mg
Składnik
Sacharoza
0.45
g
Składnik
2% RDA
Selen
0.9
µg
Składnik
Sód
4.5
mg
Składnik
2% RDA
Tłuszcz
1.35
g
Składnik
7% RDA
Wapń
58.5
mg
Składnik
36% RDA
Witamina A
288
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.68
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
27.45
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.86
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
31.5
mg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.32
mg
Składnik
13% RDA
Witamina K
9.45
µg
Składnik
Woda
369.9
g
Składnik
25% RDA
Węglowodany
65.7
g
Składnik
12% RDA
Żelazo
1.62
mg
Składnik
β-Karoten
171
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.5 g | 9% |
| Błonnik | - | 5.85 g | 23% |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Cukier | - | 57.6 g | 115% |
| Cynk | - | 0.32 mg | 3% |
| Fosfor | - | 94.5 mg | 14% |
| Fruktoza | - | 26.55 g | - |
| Galaktyka | - | 0.27 g | - |
| Glukoza | - | 29.66 g | - |
| Kwas foliowy | - | 18 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.23 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.18 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 4.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.45 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 382.5 mg | - |
| Magnez | - | 40.5 mg | 11% |
| Maltos | - | 0.36 g | - |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Miedź | - | 0.27 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.36 g | - |
| Popiół | - | 1.8 g | - |
| Potas | - | 999 mg | 50% |
| Sacharoza | - | 0.45 g | - |
| Selen | - | 0.9 µg | 2% |
| Sód | - | 4.5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 1.35 g | 2% |
| Wapń | - | 58.5 mg | 7% |
| Witamina A | - | 288 µg | 36% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 27.45 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.86 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 31.5 mg | - |
| Witamina E | - | 0.32 mg | 3% |
| Witamina K | - | 9.45 µg | 13% |
| Woda | - | 369.9 g | - |
| Węglowodany | - | 65.7 g | 25% |
| Żelazo | - | 1.62 mg | 12% |
| β-Karoten | - | 171 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
bio_analysis.chart.toggle_series:
bio_analysis.chart.time_horizon:
bio_analysis.glucose.clinical_insight_title
bio_analysis.glucose.insight_high_gl
bio_analysis.glucose.gl_title
Wysoki
42.7
bio_analysis.glucose.points_unit
bio_analysis.edu.gl_explanation
bio_analysis.edu.gl_thresholds
bio_analysis.glucose.gi_short
65
bio_analysis.glucose.peak_short
158
mg/dL
bio_analysis.glucose.buffer_short
0.09
🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters
bio_analysis.edu.buffer_explanation
bio_analysis.glucose.net_carbs_label
65.7 g
bio_analysis.glucose.sugars_simple: 11.8 g
bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g
