Login Rejestracja
563 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Serek wiejski z nasionami

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Mleko Laktoza Podpuszczka Ogórek Zespół lateks-owoce Nasiona słonecznika Sezam Orzechy drzewne

Przygotowanie przepisu

1
Ogórki drobno pokrojone. Nasiona smaż na suchym patelni. 2. Wszystko wymieszaj z serem

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.01 g 0.01 g
Argentyna 0.3 g 0.3 g
Beta-glukany 0.01 g 0.01 g
Beta-sitosterol 18 mg 18 mg
Białko 21.53 g 21.53 g
Białko 0.36 g 0.36 g
Białko 0.36 g 0.36 g
Białko roślinne 0.36 g 0.36 g
Białko zwierzęce 18.46 g 18.46 g
Bor 8 mg 8 mg
Błonnik 2.36 g 2.36 g
Błonnik nierozpuszczalne 0.65 g 0.65 g
Błonnik rozpuszczalny 0.21 g 0.21 g
Capric Acid 0.01 g 0.01 g
Całkowity alkohol cukrowy 0.01 g 0.01 g
Chlor 165.8 mg 165.8 mg
Chlor 15.16 mg 15.16 mg
Cholesterol 23.01 mg 23.01 mg
Chrom 0.78 µg 0.78 µg
Cobalt 0.16 µg 0.16 µg
Cukier 5.9 g 5.9 g
Cukier dodany 0.01 g 0.01 g
Cukry alkoholowe 0.01 g 0.01 g
Cukry proste 0.01 g 0.01 g
Cynk 1.17 mg 1.17 mg
Cysteina 0.01 g 0.01 g
Energia 23.38 kJ 23.38 kJ
Fenyloalanina 0.02 g 0.02 g
Fitosterol 30.65 mg 30.65 mg
Fluor 0.1 mg 0.1 mg
Fosfor 308.5 mg 308.5 mg
Fruktoza 0.36 g 0.36 g
Glicyna 0.02 g 0.02 g
Glukoza 0.32 g 0.32 g
Glutamina 0.05 g 0.05 g
Histydyna 0.01 g 0.01 g
Index glikiemiczny 0.25 µg 0.25 µg
Inuliny 0 g 0 g
Izoleucyna 0.01 g 0.01 g
Jod 15.03 µg 15.03 µg
Kalorie 5.59 kcal 5.59 kcal
Karotyna Beta 0.09 mg 0.09 mg
Krzemionka 0.5 mg 0.5 mg
Kwas alfa-linolenowy 0 g 0 g
Kwas aspartyczny 0.03 g 0.03 g
Kwas foliowy 22.7 µg 22.7 µg
Kwas glutaminowy 0.48 g 0.48 g
Kwas linolowy 3.08 g 3.08 g
Kwas oksalowy 0.8 mg 0.8 mg
Kwas oleinowy 0.99 g 0.99 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.44 g 2.44 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 4.41 g 4.41 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.15 g 0.15 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.28 g 3.28 g
Laktoza 4.95 g 4.95 g
Lauric Acid 0.01 g 0.01 g
Leucyna 0.03 g 0.03 g
Lignina 0 g 0 g
Lizyna 0.01 g 0.01 g
Luteina + zeaxantyna 8.74 mg 8.74 mg
Magnez 56.3 mg 56.3 mg
Mangan 0.36 mg 0.36 mg
Metionina 0.01 g 0.01 g
Miedź 0.27 mg 0.27 mg
Molybdenum 7.68 µg 7.68 µg
Myristic Acid 0 g 0 g
Natron 0.05 g 0.05 g
Nierozpuszczalne błonnik 0.05 g 0.05 g
Nikel 0.03 mg 0.03 mg
Omega 3 0.05 g 0.05 g
Omega 6 3.2 g 3.2 g
Palmitic Acid 0.07 g 0.07 g
Popiół 1.88 g 1.88 g
Potas 256.3 mg 256.3 mg
Prolina 0.01 g 0.01 g
Rozpuszczalny błonnik 0.01 g 0.01 g
Sacharoza 0.21 g 0.21 g
Selen 26.49 µg 26.49 µg
Seryna 0.02 g 0.02 g
Siarka 3.7 mg 3.7 mg
Skrobia 0.03 g 0.03 g
Stearic Acid 0.02 g 0.02 g
Sód 574.8 mg 574.8 mg
Sól 1.44 g 1.44 g
Tokoferol gamma 2 mg 2 mg
Treonina 0.01 g 0.01 g
Tryptofan 0.01 g 0.01 g
Tyrozyna 0.01 g 0.01 g
Tłuszcz 11.35 g 11.35 g
Tłuszcz, całkowity 0.49 g 0.49 g
Valina 0.02 g 0.02 g
Wapń 139.73 mg 139.73 mg
Witamina A 44.71 µg 44.71 µg
Witamina ARE 0.02 µg 0.02 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 0.18 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1.45 µg 1.45 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.43 mg 0.43 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.98 mg 0.98 mg
Witamina B4 (Cholina) 0.63 mg 0.63 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg 0.1 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg 0.17 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0.32 mg 0.32 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 31.29 µg 31.29 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.22 mg 3.22 mg
Witamina D 0.55 µg 0.55 µg
Witamina E 3.35 mg 3.35 mg
Witamina K 16.13 µg 16.13 µg
Woda 157.83 g 157.83 g
Węglowodany 8.62 g 8.62 g
Węglowodany, całkowite 0.05 g 0.05 g
Żelazo 0.73 mg 0.73 mg
β-Karoten 136 µg 136 µg