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Serek wiejski z cynamonem
2 min
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 3
Przygotowanie przepisu
1
Serek wiejski posyp odrobiną cynamonu.Dodaj migdały.Całość dobrze wymieszaj.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.12 g | 0.12 g |
| Argentyna | 0.29 g | 0.29 g |
| Beta-sitosterol | 12 mg | 12 mg |
| Betaina | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Białko | 18.98 g | 18.98 g |
| Białko roślinne | 2.4 g | 2.4 g |
| Białko zwierzęce | 0.12 g | 0.12 g |
| Bor | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Błonnik | 4.11 g | 4.11 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.9 g | 1.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.71 g | 0.71 g |
| Chlor | 4.52 mg | 4.52 mg |
| Cholesterol | 15.14 mg | 15.14 mg |
| Cholina | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Cobalt | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Cukier | 5.23 g | 5.23 g |
| Cukier dodany | 0.02 g | 0.02 g |
| Cynk | 1.32 mg | 1.32 mg |
| Cysteina | 0.02 g | 0.02 g |
| Fenyloalanina | 0.13 g | 0.13 g |
| Fitosterol | 16.8 mg | 16.8 mg |
| Fluor | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 280.7 mg | 280.7 mg |
| Fruktoza | 0.01 g | 0.01 g |
| Glicyna | 0.17 g | 0.17 g |
| Glukoza | 0.02 g | 0.02 g |
| Histydyna | 0.07 g | 0.07 g |
| Hydroxyproliny | 0.12 g | 0.12 g |
| Index glikiemiczny | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Izoleucyna | 0.1 g | 0.1 g |
| Jod | 15.1 µg | 15.1 µg |
| Karotyna Beta | 2.24 mg | 2.24 mg |
| Kcal | 223.7 kcal | 223.7 kcal |
| Kj | 935.56 kJ | 935.56 kJ |
| Kwas aspartyczny | 0.28 g | 0.28 g |
| Kwas foliowy | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.54 g | 0.54 g |
| Kwas oksalowy | 4.8 mg | 4.8 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.25 g | 5.25 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.59 g | 3.59 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.14 g | 0.14 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.47 g | 1.47 g |
| Leucyna | 0.2 g | 0.2 g |
| Lizyna | 0.07 g | 0.07 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Magnez | 48.4 mg | 48.4 mg |
| Mangan | 0.55 mg | 0.55 mg |
| Metionina | 0.02 g | 0.02 g |
| Miedź | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Molybdenum | 0 µg | 0 µg |
| Natron | 0.52 g | 0.52 g |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0 g | 0 g |
| Omega 6 | 1.31 g | 1.31 g |
| Popiół | 2.66 g | 2.66 g |
| Potas | 251.98 mg | 251.98 mg |
| Prolina | 0.11 g | 0.11 g |
| Sacharoza | 0.5 g | 0.5 g |
| Selen | 15.55 µg | 15.55 µg |
| Seryna | 0.12 g | 0.12 g |
| Siarka | 25.2 mg | 25.2 mg |
| Skrobia | 0.08 g | 0.08 g |
| Sód | 451.88 mg | 451.88 mg |
| Sól | 1.13 g | 1.13 g |
| Tokoferol gamma | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Treonina | 0.08 g | 0.08 g |
| Tryptofan | 0.04 g | 0.04 g |
| Tyrozyna | 0.06 g | 0.06 g |
| Tłuszcz | 10.8 g | 10.8 g |
| Valina | 0.12 g | 0.12 g |
| Wapń | 173.28 mg | 173.28 mg |
| Witamina A | 60.42 µg | 60.42 µg |
| Witamina ARE | 0.6 µg | 0.6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.74 µg | 0.74 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.39 mg | 0.39 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.72 mg | 6.72 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 21.12 µg | 21.12 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Witamina D | 0.29 µg | 0.29 µg |
| Witamina E | 2.92 mg | 2.92 mg |
| Witamina K | 10.12 µg | 10.12 µg |
| Woda | 123.74 g | 123.74 g |
| Węglowodany | 7.18 g | 7.18 g |
| Żelazo | 1.27 mg | 1.27 mg |
