Skip to main content
531 wyświetleń
Pobierz
1 / 1

Przygotowanie przepisu

1

Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.

2

Przypraw mięso drobno posiekłymi ziołami i pieprzem.

Smaż mięso na patelni z niewielką ilością oleju z obu stron przez 2 minuty każdą.

Wyjąć mięso z patelni i krótko podsmażyć cebulę z szczyptą soli.


Przenieść sałatkę do miski i doprawić octem sherry, solą, pieprzem i oliwą.

Na koniec dodać cebulę z patelni do sałatki lub mięsa.

3

Na koniec zjedz papaję.

Najnowsze diety

Nie czekaj, zacznij już teraz!

Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Azotan 1260 mg 1260 mg
Beta-kryptoksantyna 29.4 µg 29.4 µg
Beta-sitosterol 7.15 mg 7.15 mg
Białko 34.62 g 34.62 g
Błonnik 7.46 g 7.46 g
Błonnik nierozpuszczalne 3.74 g 3.74 g
Błonnik rozpuszczalny 2.09 g 2.09 g
Chlor 874.75 mg 874.75 mg
Chlor 60.71 mg 60.71 mg
Cholesterol 102.91 mg 102.91 mg
Chrom 2.53 µg 2.53 µg
Cobalt 0 µg 0 µg
Cukier 13.07 g 13.07 g
Cukier dodany 2.01 g 2.01 g
Cynk 4.79 mg 4.79 mg
Fitosterol 11 mg 11 mg
Fluor 4 mg 4 mg
Fosfor 380.89 mg 380.89 mg
Fruktoza 5.3 g 5.3 g
Glukoza 5.62 g 5.62 g
Index glikiemiczny 60.25 µg 60.25 µg
Jod 5.27 µg 5.27 µg
Karotyna Beta 794.12 mg 794.12 mg
Kwas alfa-linolenowy 0.04 g 0.04 g
Kwas cytrynowy 520 mg 520 mg
Kwas foliowy 3.64 µg 3.64 µg
Kwas glutaminowy 280 g 280 g
Kwas linolowy 0.49 g 0.49 g
Kwas malinowy 20 g 20 g
Kwas oksalowy 3.15 mg 3.15 mg
Kwas oleinowy 3.5 g 3.5 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.45 g 9.45 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 5.97 g 5.97 g
Kwasy tłuszczowe trans 3.1 g 3.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.48 g 2.48 g
Luteina 17 µg 17 µg
Luteina + zeaxantyna 2164.98 mg 2164.98 mg
Lykopenia 18000 µg 18000 µg
Magnez 89.69 mg 89.69 mg
Mangan 0.76 mg 0.76 mg
Miedź 0.26 mg 0.26 mg
Molybdenum 8.12 µg 8.12 µg
Natron 442.2 g 442.2 g
Omega 3 0.24 g 0.24 g
Omega 6 2.25 g 2.25 g
Palmitic Acid 0.68 g 0.68 g
Popiół 4.04 g 4.04 g
Potas 1380.21 mg 1380.21 mg
Retinol 0.25 µg 0.25 µg
Sacharoza 3.85 g 3.85 g
Selen 1.79 µg 1.79 µg
Siarka 79.35 mg 79.35 mg
Skrobia 2.14 g 2.14 g
Stearic Acid 0.12 g 0.12 g
Sód 646.79 mg 646.79 mg
Sól 101.42 g 101.42 g
Tłuszcz 19.67 g 19.67 g
Wapń 111.62 mg 111.62 mg
Witamina A 305.05 µg 305.05 µg
Witamina ARE 132.27 µg 132.27 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg 0.38 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1.82 µg 1.82 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.5 mg 0.5 mg
Witamina B3 (Niacyna) 9.68 mg 9.68 mg
Witamina B4 (Cholina) 0.25 mg 0.25 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.62 mg 0.62 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.12 mg 1.12 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 97.68 µg 97.68 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 49.66 mg 49.66 mg
Witamina D 1.13 µg 1.13 µg
Witamina D3 0 µg 0 µg
Witamina E 2.55 mg 2.55 mg
Witamina K 574.37 µg 574.37 µg
Woda 550.2 g 550.2 g
Węglowodany 26.9 g 26.9 g
Zeaxanthin 8.5 µg 8.5 µg
Żelazo 4.3 mg 4.3 mg
β-Karoten 2476.31 µg 2476.31 µg
Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code