Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
Kanapka Z Masłem
Kabanos
Rzodkiewka
Kanapka
Chleb Z Masłem
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1276
Kalorie
1276 kcal
Zawiera 1276 kalorii na porcję.
29g
Białko/Porcja
101g
Tłuszcze/Porcja
62g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 1.4g
T: 0.5g
W: 20g
2 Sztuka
(30 g)
•
7
7
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.3g
B: 2.3g
T: 1.7g
W: 0g
Pokrycie zapotrzebowania
48%
Ten przepis pokrywa 48% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 1276 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy pokrojoną w plastry rzodkiewkę i kawałki kabanosa.
Przygotowanie przepisu
1
Kanapkę smarujemy masłem.Na kanapkę kładziemy pokrojoną w plastry rzodkiewkę i kawałki kabanosa.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 100 g | 100 g |
| Alkoholu | 1 g | 1 g |
| Argentyna | 150.03 g | 150.03 g |
| Beta-glukany | 0.8 g | 0.8 g |
| Betaina | 50 mg | 50 mg |
| Białko | 28.5 g | 28.5 g |
| Białko zwierzęce | 22.8 g | 22.8 g |
| Bor | 200.05 mg | 200.05 mg |
| Błonnik | 7.7 g | 7.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.2 g | 5.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2 g | 2 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.1 g | 1.1 g |
| Chlor | 737 mg | 737 mg |
| Chlor | 227.25 mg | 227.25 mg |
| Cholesterol | 347 mg | 347 mg |
| Chrom | 5 µg | 5 µg |
| Cobalt | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Cukier | 2.66 g | 2.66 g |
| Cukier dodany | 1.5 g | 1.5 g |
| Cynk | 2.46 mg | 2.46 mg |
| Cysty | 60 g | 60 g |
| Fenyloalanina | 120.02 g | 120.02 g |
| Fitosterol | 35 mg | 35 mg |
| Fluor | 10 mg | 10 mg |
| Fosfor | 358 mg | 358 mg |
| Fruktoza | 1.86 g | 1.86 g |
| Glicyna | 110 g | 110 g |
| Glukoza | 2.36 g | 2.36 g |
| Glutamina | 400.05 g | 400.05 g |
| Histydyna | 60.01 g | 60.01 g |
| Hydroxyproliny | 10 g | 10 g |
| Index glikiemiczny | 50 µg | 50 µg |
| Inuliny | 0.2 g | 0.2 g |
| Izoleucyna | 90.02 g | 90.02 g |
| Jod | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg | 1 mg |
| Krzemionka | 11 mg | 11 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.03 g | 0.03 g |
| Kwas aspartyczny | 150 g | 150 g |
| Kwas cytrynowy | 50.02 mg | 50.02 mg |
| Kwas foliowy | 29 µg | 29 µg |
| Kwas glutaminowy | 800 g | 800 g |
| Kwas kwinowy | 5.01 g | 5.01 g |
| Kwas linolowy | 0.07 g | 0.07 g |
| Kwas malinowy | 20.05 g | 20.05 g |
| Kwas oksalowy | 30 mg | 30 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasowość | 4.5 g | 4.5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 30.36 g | 30.36 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 60.48 g | 60.48 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 4.49 g | 4.49 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.09 g | 4.09 g |
| Laktoza | 0.7 g | 0.7 g |
| Leucyna | 200.03 g | 200.03 g |
| Lignina | 0.3 g | 0.3 g |
| Lizyna | 100.03 g | 100.03 g |
| Luteina | 50 µg | 50 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg | 10 mg |
| Magnez | 66 mg | 66 mg |
| Mangan | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Metionina | 50.01 g | 50.01 g |
| Miedź | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Molybdenum | 12 µg | 12 µg |
| Nikel | 15 mg | 15 mg |
| Nitrogeny | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 3 | 0.38 g | 0.38 g |
| Omega 6 | 1.67 g | 1.67 g |
| Popiół | 4.76 g | 4.76 g |
| Potas | 791 mg | 791 mg |
| Prolina | 250 g | 250 g |
| Retinol | 760 µg | 760 µg |
| Sacharoza | 2 g | 2 g |
| Selen | 19.3 µg | 19.3 µg |
| Seryna | 140 g | 140 g |
| Siarka | 30 mg | 30 mg |
| Skrobia | 52.1 g | 52.1 g |
| Sód | 1360 mg | 1360 mg |
| Sól | 3.47 g | 3.47 g |
| Tauryn | 2 mg | 2 mg |
| Treonina | 90.02 g | 90.02 g |
| Tryptofan | 40.01 g | 40.01 g |
| Tyrozyna | 80 g | 80 g |
| Tłuszcz | 101.4 g | 101.4 g |
| Valina | 120.02 g | 120.02 g |
| Wapń | 72 mg | 72 mg |
| Witamina A | 835 µg | 835 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.61 µg | 0.61 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.36 mg | 0.36 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 7.26 mg | 7.26 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 96 mg | 96 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.22 mg | 1.22 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.57 mg | 0.57 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 17 µg | 17 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 20.6 mg | 20.6 mg |
| Witamina D | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Witamina D3 | 0.76 µg | 0.76 µg |
| Witamina E | 3.01 mg | 3.01 mg |
| Witamina K | 12.1 µg | 12.1 µg |
| Woda | 203.07 g | 203.07 g |
| Węglowodany | 62.3 g | 62.3 g |
| Zeaxanthin | 10 µg | 10 µg |
| Żelazo | 2.7 mg | 2.7 mg |
| β-Karoten | 451 µg | 451 µg |
