1 / 1
1263
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-brazowy-dlugoziarnisty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-brazowy-dlugoziarnisty
1 zdjęcie
Ryż brązowy długoziarnisty
Baza: 100g
Ryż
353 KCAL
KCAL / 100g
7.1g
Białko
1.9g
Tłuszcze
76.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
14% RDA
Białko
7.1
g
Składnik
35% RDA
Błonnik
8.7
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
6.9
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.8
g
Składnik
Chlor
50
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1.2
g
Składnik
15% RDA
Cynk
1.5
mg
Składnik
Fitosterol
20
mg
Składnik
36% RDA
Fosfor
250
mg
Składnik
Fruktoza
0.1
g
Składnik
Glukoza
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
50
µg
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.52
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.49
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.74
g
Składnik
Leucyna
0.7
g
Składnik
Lizyna
0.3
g
Składnik
29% RDA
Magnez
110
mg
Składnik
Mangan
2.4
mg
Składnik
Miedź
0.18
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.7
g
Składnik
Popiół
1.2
g
Składnik
13% RDA
Potas
260
mg
Składnik
Sacharoza
0.8
g
Składnik
27% RDA
Selen
15
µg
Składnik
Skrobia
75.6
g
Składnik
1% RDA
Sód
10
mg
Składnik
3% RDA
Tłuszcz
1.9
g
Składnik
Valina
0.5
g
Składnik
4% RDA
Wapń
32
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.48
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.7
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.49
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
Składnik
6% RDA
Witamina E
0.7
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
0.5
µg
Składnik
Woda
10
g
Składnik
30% RDA
Węglowodany
76.8
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.1 g | 14% |
| Błonnik | - | 8.7 g | 35% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.8 g | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cynk | - | 1.5 mg | 15% |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 250 mg | 36% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 50 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.52 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.49 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.74 g | - |
| Leucyna | - | 0.7 g | - |
| Lizyna | - | 0.3 g | - |
| Magnez | - | 110 mg | 29% |
| Mangan | - | 2.4 mg | - |
| Miedź | - | 0.18 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 260 mg | 13% |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 15 µg | 27% |
| Skrobia | - | 75.6 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Tłuszcz | - | 1.9 g | 3% |
| Valina | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.48 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.7 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina E | - | 0.7 mg | 6% |
| Witamina K | - | 0.5 µg | 1% |
| Woda | - | 10 g | - |
| Węglowodany | - | 76.8 g | 30% |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
