1 / 1
1 zdjęcie
1258
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/flour-omelets-with-ham-ready
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/flour-omelets-with-ham-ready
Flour omelets with ham, ready
Base: 100g
Ham
154 KCAL
KCAL / 100g
9.7g
Protein
5.1g
Fat
17.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
47
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
17.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
60
mg
SKŁADNIK
Chlorine
620
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
101
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
5.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.3
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
45
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Iodine
13
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Leucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
50
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
13
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Natron
410
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
19% RDA
Phosphorus
130
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
150
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Protein
9.7
g
SKŁADNIK
Protein Animal
6
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.7
g
SKŁADNIK
Retinol
41
µg
SKŁADNIK
Salt
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
10
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Sodium
410
mg
SKŁADNIK
Starch
15
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.3
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
46
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
51
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
15.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
10.6
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.7
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
240% RDA
Vitamin K
180
µg
SKŁADNIK
Water
67.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 47 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 17.3 g | 7% |
| Carotene Beta | - | 60 mg | - |
| Chlorine | - | 620 mg | - |
| Cholesterol | - | 101 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 5.1 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Glicemyc Index | - | 45 µg | - |
| Iodine | - | 13 µg | 9% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Leucine | - | 0.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 50 mg | - |
| Lysine | - | 0.5 g | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 410 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Phosphorus | - | 130 mg | 19% |
| Potassium | - | 150 mg | 8% |
| Protein | - | 9.7 g | 19% |
| Protein Animal | - | 6 g | - |
| Protein Plant | - | 3.7 g | - |
| Retinol | - | 41 µg | - |
| Salt | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 10 µg | 18% |
| Sodium | - | 410 mg | 21% |
| Starch | - | 15 g | - |
| Sugar | - | 1.3 g | 3% |
| Sugar added | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 46 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 51 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.36 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 15.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.7 µg | 5% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 180 µg | 240% |
| Water | - | 67.4 g | - |
| Zinc | - | 0.8 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
