1 / 1
1 zdjęcie
1388
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/golden-flaxseed
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/golden-flaxseed
Golden Flaxseed
Base: 100g
Flaxseeds
545 KCAL
KCAL / 100g
18g
Protein
37.3g
Fat
34.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
1
g
SKŁADNIK
Alanine
1.08
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Arginine
2.21
g
SKŁADNIK
Ash
3.7
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
2.31
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.8
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
120
mg
SKŁADNIK
Betaine
35.6
mg
SKŁADNIK
Boron
2.5
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Calcium
230
mg
SKŁADNIK
Campesterol
30
g
SKŁADNIK
13% RDA
Carbohydrate
34.4
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
1
mg
SKŁADNIK
Chloride
85
mg
SKŁADNIK
Chlorine
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
1.34
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.42
g
SKŁADNIK
Cystine
0.4
g
SKŁADNIK
Daidzein
20.2
mg
SKŁADNIK
Daidzin
30.2
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Fat
37.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.94
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
24.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.28
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.04
g
SKŁADNIK
92% RDA
Fiber
23.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
15.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
8
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Genistein
12.6
mg
SKŁADNIK
Genistin
1.95
mg
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
4.85
g
SKŁADNIK
Glutamine
3.2
g
SKŁADNIK
Glycine
3.52
g
SKŁADNIK
Glycitin
31.6
mg
SKŁADNIK
Histidine
0.56
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.1
g
SKŁADNIK
Inulin
2.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
41% RDA
Iron
5.78
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.94
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.38
g
SKŁADNIK
Lignin
6.4
g
SKŁADNIK
Lutein
0.02
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.15
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.88
g
SKŁADNIK
99% RDA
Magnesium
372
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Manganese
2.4
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.36
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
5.76
g
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 20:1
0.1
g
SKŁADNIK
Natron
36.7
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
3.4
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.3
g
SKŁADNIK
Omega-3 Polyunsaturated fat 18:3 (ALA
19.4
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.12
g
SKŁADNIK
79% RDA
Phosphorus
556
mg
SKŁADNIK
Phytoene
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
1
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
210
mg
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
5.26
g
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:3 n-6 c
0.1
g
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:4
0.1
g
SKŁADNIK
39% RDA
Potassium
774
mg
SKŁADNIK
Proline
0.96
g
SKŁADNIK
36% RDA
Protein
18
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.07
g
SKŁADNIK
Saturated fat 16:0
1.91
g
SKŁADNIK
Saturated fat 18:0
1.19
g
SKŁADNIK
247% RDA
Selenium
136
µg
SKŁADNIK
Serine
1.14
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
27
mg
SKŁADNIK
Stachyose
1.5
g
SKŁADNIK
Starch
0.5
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
15
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.5
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
180
mg
SKŁADNIK
Taurine
1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.78
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.1
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
15.3
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.2
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.32
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.52
g
SKŁADNIK
Valine
1.14
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.2
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.68
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
78.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.89
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
33.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
41.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.48
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin K
3.68
µg
SKŁADNIK
Water
6.8
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
250
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.02
µg
SKŁADNIK
47% RDA
Zinc
4.74
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 1 g | - |
| Alanine | - | 1.08 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 2.21 g | - |
| Ash | - | 3.7 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.31 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.8 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 120 mg | - |
| Betaine | - | 35.6 mg | - |
| Boron | - | 2.5 mg | - |
| Calcium | - | 230 mg | 29% |
| Campesterol | - | 30 g | - |
| Carbohydrate | - | 34.4 g | 13% |
| Carotene Alpha | - | 1 µg | - |
| Carotene Beta | - | 1 mg | - |
| Chloride | - | 85 mg | - |
| Chlorine | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 1 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 1.34 mg | - |
| Cysteine | - | 0.42 g | - |
| Cystine | - | 0.4 g | - |
| Daidzein | - | 20.2 mg | - |
| Daidzin | - | 30.2 mg | - |
| Fat | - | 37.3 g | 53% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.94 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 24.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.28 g | - |
| Fatty trans | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 23.1 g | 92% |
| Fiber insoluble | - | 15.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 8 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Genistein | - | 12.6 mg | - |
| Genistin | - | 1.95 mg | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Glutamic acid | - | 4.85 g | - |
| Glutamine | - | 3.2 g | - |
| Glycine | - | 3.52 g | - |
| Glycitin | - | 31.6 mg | - |
| Histidine | - | 0.56 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.1 g | - |
| Inulin | - | 2.5 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 5.78 mg | 41% |
| Isoleucine | - | 0.94 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.38 g | - |
| Lignin | - | 6.4 g | - |
| Lutein | - | 0.02 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.15 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.88 g | - |
| Magnesium | - | 372 mg | 99% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 2.4 mg | - |
| Methionine | - | 0.36 g | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 5.76 g | - |
| Monounsaturated fat 20:1 | - | 0.1 g | - |
| Natron | - | 36.7 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Nitrogen | - | 3.4 g | - |
| Omega 6 | - | 5.3 g | - |
| Omega-3 Polyunsaturated fat 18:3 (ALA | - | 19.4 g | - |
| Oxalic acid | - | 1 mg | - |
| Phenylalanine | - | 1.12 g | - |
| Phosphorus | - | 556 mg | 79% |
| Phytoene | - | 1 µg | - |
| Phytofluene | - | 1 µg | - |
| Phytosterols | - | 210 mg | - |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 5.26 g | - |
| Polyunsaturated fat 18:3 n-6 c | - | 0.1 g | - |
| Polyunsaturated fat 18:4 | - | 0.1 g | - |
| Potassium | - | 774 mg | 39% |
| Proline | - | 0.96 g | - |
| Protein | - | 18 g | 36% |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Raffinose | - | 0.8 g | - |
| Salt | - | 0.07 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 1.91 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 1.19 g | - |
| Selenium | - | 136 µg | 247% |
| Serine | - | 1.14 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 27 mg | 1% |
| Stachyose | - | 1.5 g | - |
| Starch | - | 0.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 15 g | - |
| Sucrose | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 1.5 g | 3% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 180 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 0.78 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.1 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 15.3 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.2 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.32 g | - |
| Tyrosine | - | 0.52 g | - |
| Valine | - | 1.14 g | - |
| Verbascose | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.68 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.76 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 78.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.89 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 33.8 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 41.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.48 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 3.68 µg | 5% |
| Water | - | 6.8 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 250 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 0.02 µg | - |
| Zinc | - | 4.74 mg | 47% |
Nie znaleziono składnika
