1 / 1
1 zdjęcie
988
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/bulgur
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/bulgur
Bulgur
Base: 100g
310 KCAL
KCAL / 100g
12.5g
Protein
1.8g
Fat
61g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.5
g
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
25
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Carbohydrate
61
g
SKŁADNIK
Chlorine
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.41
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
1.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.58
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
32% RDA
Fiber
8
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.6
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.4
g
SKŁADNIK
Folate
27
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
48
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.03
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Iron
2.8
mg
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.22
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Magnesium
218
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.03
g
SKŁADNIK
Manganese
2.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.04
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.05
g
SKŁADNIK
66% RDA
Phosphorus
459
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
35
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Potassium
443
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Protein
12.5
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.3
µg
SKŁADNIK
Silica
10
mg
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
Starch
59.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
0.8
g
SKŁADNIK
Sulfur
110
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.95
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.34
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.31
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
1.9
µg
SKŁADNIK
Water
9
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.5 g | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 61 g | 23% |
| Chlorine | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.41 mg | - |
| Fat | - | 1.8 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.58 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 8 g | 32% |
| Fiber insoluble | - | 5.6 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.4 g | - |
| Folate | - | 27 µg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 48 µg | - |
| Glucose | - | 0.03 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iron | - | 2.8 mg | 20% |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.22 mg | - |
| Magnesium | - | 218 mg | 58% |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Manganese | - | 2.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.04 µg | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.05 g | - |
| Phosphorus | - | 459 mg | 66% |
| Phytosterols | - | 35 mg | - |
| Potassium | - | 443 mg | 22% |
| Protein | - | 12.5 g | 25% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 2.3 µg | 4% |
| Silica | - | 10 mg | - |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Starch | - | 59.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.7 g | - |
| Sugar | - | 0.8 g | 2% |
| Sulfur | - | 110 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.95 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.31 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 1.9 µg | 3% |
| Water | - | 9 g | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
