Apfelmus mit Zimt
Zimtgewürzt
Apfelmus
Zimt
~
Zubereitungszeit
1
Portion
5
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1316
Kalorien
1316 kcal
Enthält 1316 Kalorien pro Portion.
24g
Eiweiß/Portion
65g
Fette/Portion
158g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 18.2g
50 Mililiter
(50 ml)
•
9
9
kcal
B: 0.5g
T: 0.5g
W: 0.5g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 10.7g
B: 2.4g
T: 9g
W: 2.7g
Bedarfsdeckung
50%
Dieses Rezept deckt 50% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1316 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Jabłko kroimy, dolewamy odrobinę wody i dusimy pod przykryciem aż jabłka zmiękną. Pod koniec dodajemy cynamon, orzechy i rodzynki.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.56 g | 0.56 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Arginin | 2.28 g | 2.28 g |
| Asche | 8.36 g | 8.36 g |
| Aspartinsäure | 1.45 g | 1.45 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 11 µg | 11 µg |
| Beta-sitosterin | 113 mg | 113 mg |
| Bor | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Calcium | 1371.2 mg | 1371.2 mg |
| Carotin Beta | 146 mg | 146 mg |
| Chlor | 220 mg | 220 mg |
| Chlorid | 22.34 mg | 22.34 mg |
| Cholesterin | 4 mg | 4 mg |
| Cholin | 23.5 mg | 23.5 mg |
| Chromium | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Cystein | 0.22 g | 0.22 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10.06 g | 10.06 g |
| Eisen | 41.99 mg | 41.99 mg |
| Eiweiß | 23.6 g | 23.6 g |
| Faserlöslich | 30.35 g | 30.35 g |
| Faserunlöslich | 37.65 g | 37.65 g |
| Fett | 65.4 g | 65.4 g |
| Fettsäuren Trans | 2.03 g | 2.03 g |
| Fitosterol | 113 mg | 113 mg |
| Fluorid | 3.33 mg | 3.33 mg |
| Folate | 6 µg | 6 µg |
| Fructose | 35.68 g | 35.68 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.56 g | 7.56 g |
| Glicemyc Index | 36 µg | 36 µg |
| Glucose | 30.25 g | 30.25 g |
| Glutamin | 0.6 g | 0.6 g |
| Glutaminsäure | 2.96 g | 2.96 g |
| Glycin | 0.65 g | 0.65 g |
| Histidin | 0.34 g | 0.34 g |
| Isoleucin | 0.65 g | 0.65 g |
| Jod | 5 µg | 5 µg |
| Kalium | 1788.2 mg | 1788.2 mg |
| Kobalt | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Kohlenhydrat | 158.3 g | 158.3 g |
| Kupfer | 0.98 mg | 0.98 mg |
| Leucin | 1.16 g | 1.16 g |
| Linolsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Lutein + zeaxanthin | 60 mg | 60 mg |
| Lysin | 0.35 g | 0.35 g |
| Magnesium | 190.02 mg | 190.02 mg |
| Malinsäure | 0.5 g | 0.5 g |
| Mangan | 21.48 mg | 21.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 41.99 g | 41.99 g |
| Methionin | 0.21 g | 0.21 g |
| Molybdän | 0.03 µg | 0.03 µg |
| Natrium | 27.92 mg | 27.92 mg |
| Natron | 26 g | 26 g |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Oleinsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 9.11 g | 9.11 g |
| Omega 6 | 38.84 g | 38.84 g |
| Palmitic Acid | 0.01 g | 0.01 g |
| Ph | 7 µg | 7 µg |
| Phenylalanin | 0.61 g | 0.61 g |
| Phosphor | 503 mg | 503 mg |
| Proline | 0.57 g | 0.57 g |
| Quininsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Saccharose | 5.3 g | 5.3 g |
| Salz | 1.12 g | 1.12 g |
| Selenium | 8.7 µg | 8.7 µg |
| Serine | 0.75 g | 0.75 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 1 g | 1 g |
| Stärke | 0.35 g | 0.35 g |
| Thrombonin | 0.53 g | 0.53 g |
| Tryptophan | 0.25 g | 0.25 g |
| Tyrosin | 0.36 g | 0.36 g |
| Valin | 0.75 g | 0.75 g |
| Vitamin A | 27 µg | 27 µg |
| Vitamin ARE | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.43 mg | 3.43 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 26.9 mg | 26.9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.88 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.05 mg | 1.05 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4.2 mg | 4.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 112 µg | 112 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 21.1 mg | 21.1 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin E | 4.89 mg | 4.89 mg |
| Vitamin K | 508.4 µg | 508.4 µg |
| Wasser | 214 g | 214 g |
| Zellulose | 69 g | 69 g |
| Zink | 5.1 mg | 5.1 mg |
| Zucker | 128.29 g | 128.29 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
