Weizenkleie - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Weizenkleie
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Weizenkleie

NUTRI-SCORE
A B C D E
-7
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Weizen Bran
353 KCAL KCAL / 100g
16g Eiweiß
4.6g Fett
61.9g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alkohol

1 g
SKŁADNIK

Asche

5.5 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

1 µg
SKŁADNIK

Beta-glucan

0.5 g
SKŁADNIK

Bor

1 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Calcium

119 mg
SKŁADNIK

Chlorid

120 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

1 µg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.62 g
SKŁADNIK 106% RDA

Eisen

14.9 mg
SKŁADNIK 32% RDA

Eiweiß

16 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

5.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

36.9 g
SKŁADNIK 7% RDA

Fett

4.6 g
SKŁADNIK

Fett, gesamt

4.6 g
SKŁADNIK

Fettlöslicher Ballaststoff

36.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fitosterol

70 mg
SKŁADNIK

Fluorid

1 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.5 g
SKŁADNIK

Galaktose

1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.76 g
SKŁADNIK

Glucose

0.2 g
SKŁADNIK

Inulin

0.5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1 µg
SKŁADNIK 56% RDA

Kalium

1121 mg
SKŁADNIK

Kieselsäure

1 mg
SKŁADNIK

Kobalt

1 µg
SKŁADNIK 24% RDA

Kohlenhydrat

61.9 g
SKŁADNIK

Kohlenhydrate, gesamt

61.9 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.95 mg
SKŁADNIK

Laktose

1 g
SKŁADNIK

Lignin

8.5 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

1 mg
SKŁADNIK

Lycopin

1 µg
SKŁADNIK

Löslicher Ballaststoff

5.5 g
SKŁADNIK 131% RDA

Magnesium

490 mg
SKŁADNIK

Malinsäure

1 g
SKŁADNIK

Maltose

0.1 g
SKŁADNIK

Mangan

10 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.4 g
SKŁADNIK

Molybdän

1 µg
SKŁADNIK

Natrium

9 mg
SKŁADNIK

Nickel

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.14 g
SKŁADNIK

Omega 6

2.26 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

0.4 mg
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

16 g
SKŁADNIK 182% RDA

Phosphor

1276 mg
SKŁADNIK

Quininsäure

1 g
SKŁADNIK

Saccharose

2.4 g
SKŁADNIK

Salz

23 g
SKŁADNIK

Schwefel

1 mg
SKŁADNIK 141% RDA

Selenium

77.6 µg
SKŁADNIK

Stärke

55.2 g
SKŁADNIK

Taurin

1 mg
SKŁADNIK

Theobromin

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.96 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.14 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

8.89 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

103 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2.18 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.33 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B8 (Inositol)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

79 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 32% RDA

Vitamin E

3.81 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin K

1.9 µg
SKŁADNIK

Wasser

8.5 g
SKŁADNIK 170% RDA

Zellulose

42.4 g
SKŁADNIK 89% RDA

Zink

8.85 mg
SKŁADNIK

Zitronensäure

1 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Zucker

3.2 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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