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Trockenfleisch
Basis: 100g
Fleisch
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
190 kcal (804 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
39,3 g |
|
Fette / 100g
|
3,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.57 € |
Woda / 100g
|
52,2 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Trockenfleisch
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,55 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,55 EUR
100 kcal
0,29 EUR
20 g eiweiß
0,28 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,55 EUR | 0,55 EUR | 1,38 EUR | 2,75 EUR | 5,50 EUR | |
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Biedronka
+2%
|
0,56 EUR | 0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
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Netto
+2%
|
0,56 EUR | 0,56 EUR | 1,40 EUR | 2,80 EUR | 5,60 EUR | |
|
Lidl
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Aldi
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Rewe
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Kaufland
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Edeka
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
|
Dino
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Target
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
|
0,57 EUR | 0,57 EUR | 1,42 EUR | 2,85 EUR | 5,70 EUR | |
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Walmart
+5%
|
0,58 EUR | 0,58 EUR | 1,45 EUR | 2,90 EUR | 5,80 EUR | |
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Carrefour
+7%
|
0,59 EUR | 0,59 EUR | 1,47 EUR | 2,95 EUR | 5,90 EUR | |
|
Żabka
+22%
|
0,67 EUR | 0,67 EUR | 1,68 EUR | 3,35 EUR | 6,70 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
190
kcal
Eiweiß
39.3g
Fette
3.5g
Kohlenhydrate
0.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Trockenfleisch
190 kcal
B: 39.3g
T: 3.5g
W: 0.4g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 78 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
2500
g
Nährstoff
Arginin
2700
g
Nährstoff
Asche
3.6
g
Nährstoff
Aspartinsäure
3500
g
Nährstoff
Bor
0.03
mg
Nährstoff
Calcium
1
mg
Nährstoff
Chlor
2610
mg
Nährstoff
Chlorid
4000
mg
Nährstoff
Cholesterin
84
mg
Nährstoff
Chromium
0.01
µg
Nährstoff
Cystein
300
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.5
g
Nährstoff
29% RDA
Eisen
4
mg
Nährstoff
79% RDA
Eiweiß
39.3
g
Nährstoff
Energie
220
kJ
Nährstoff
5% RDA
Fett
3.5
g
Nährstoff
Fett, gesamt
3.5
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
0.02
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.6
g
Nährstoff
Glutamin
1200
g
Nährstoff
Glutaminsäure
6000
g
Nährstoff
Glycin
3000
g
Nährstoff
Histidin
1100
g
Nährstoff
Hydroxyprolin
500
g
Nährstoff
Isoleucin
1800
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.4
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.4
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
Leucin
2900
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1
mg
Nährstoff
Lysin
3200
g
Nährstoff
10% RDA
Magnesium
37
mg
Nährstoff
Mangan
1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Methionin
800
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Natron
1620
g
Nährstoff
Omega 3
20
g
Nährstoff
Omega 6
150
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
Phenylalanin
1700
g
Nährstoff
47% RDA
Phosphor
330
mg
Nährstoff
Proline
2000
g
Nährstoff
Retinol
3
µg
Nährstoff
Salz
4.1
g
Nährstoff
Schwefel
1
mg
Nährstoff
26% RDA
Selenium
14
µg
Nährstoff
Serine
1800
g
Nährstoff
Stickstoff
6.3
g
Nährstoff
Taurin
40
mg
Nährstoff
Thrombonin
1700
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
39.3
g
Nährstoff
Tryptophan
400
g
Nährstoff
Tyrosin
1400
g
Nährstoff
Valin
2000
g
Nährstoff
Vitamin A
3
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
3
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.57
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
10.52
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
80
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.42
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin E
1
mg
Nährstoff
853% RDA
Vitamin K
640
µg
Nährstoff
Wasser
52.2
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
65% RDA
Zink
6.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.4
g
Nährstoff
Zystin
300
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 2500 g | - |
| Arginin | - | 2700 g | - |
| Asche | - | 3.6 g | - |
| Aspartinsäure | - | 3500 g | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 2610 mg | - |
| Chlorid | - | 4000 mg | - |
| Cholesterin | - | 84 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cystein | - | 300 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.5 g | - |
| Eisen | - | 4 mg | 29% |
| Eiweiß | - | 39.3 g | 79% |
| Energie | - | 220 kJ | - |
| Fett | - | 3.5 g | 5% |
| Fett, gesamt | - | 3.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.6 g | - |
| Glutamin | - | 1200 g | - |
| Glutaminsäure | - | 6000 g | - |
| Glycin | - | 3000 g | - |
| Histidin | - | 1100 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 500 g | - |
| Isoleucin | - | 1800 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.4 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.4 g | - |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Leucin | - | 2900 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1 mg | - |
| Lysin | - | 3200 g | - |
| Magnesium | - | 37 mg | 10% |
| Mangan | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Methionin | - | 800 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Natron | - | 1620 g | - |
| Omega 3 | - | 20 g | - |
| Omega 6 | - | 150 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phenylalanin | - | 1700 g | - |
| Phosphor | - | 330 mg | 47% |
| Proline | - | 2000 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Salz | - | 4.1 g | - |
| Schwefel | - | 1 mg | - |
| Selenium | - | 14 µg | 26% |
| Serine | - | 1800 g | - |
| Stickstoff | - | 6.3 g | - |
| Taurin | - | 40 mg | - |
| Thrombonin | - | 1700 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 39.3 g | - |
| Tryptophan | - | 400 g | - |
| Tyrosin | - | 1400 g | - |
| Valin | - | 2000 g | - |
| Vitamin A | - | 3 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.57 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 10.52 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 80 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 640 µg | 853% |
| Wasser | - | 52.2 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 6.5 mg | 65% |
| Zucker | - | 0.4 g | 1% |
| Zystin | - | 300 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
42
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (39.3 g), Fett (3.5 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.4 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
