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Vollkornprodukte
Gekocht
Weizen
Weizen Otto, gekocht
151
KCAL / 100g
5g
Eiweiß
3g
Fett
26.1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Arginin | 0.25 g |
| Eiweiß | 5 g |
| Zellulose | 4 g |
| Faserunlöslich | 2.8 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Chlor | 690 mg |
| Chlorid | 690 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 2 µg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Zucker | 1.1 g |
| Zink | 1.1 mg |
| Fluorid | 10 mg |
| Phosphor | 150 mg |
| Glutamin | 0.5 g |
| Jod | 3.5 µg |
| Carotin Beta | 12 mg |
| Kcal | 144 kcal |
| Kj | 602 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Lysin | 0.15 g |
| Lutein + zeaxanthin | 250 mg |
| Magnesium | 44 mg |
| Mangan | 0.7 mg |
| Kupfer | 0.12 mg |
| Molybdän | 12 µg |
| Natron | 440 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.45 g |
| Asche | 1.3 g |
| Kalium | 120 mg |
| Selenium | 25 µg |
| Schwefel | 100 mg |
| Stärke | 24.5 g |
| Natrium | 2.75 mg |
| Salz | 1.1 g |
| Fett | 3 g |
| Calcium | 21 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin ARE | 2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.05 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.72 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.42 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 29.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.4 mg |
| Vitamin E | 0.4 mg |
| Vitamin K | 150 µg |
| Wasser | 60.3 g |
| Kohlenhydrat | 26.1 g |
| Eisen | 1.4 mg |