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Vinaigrette (mit Rapsöl)
Basis: 100g
Rapsöl
Vinaigrette
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
255 kcal (1050 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
4,6 g |
|
Fette / 100g
|
25,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
2,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
67,4 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Vinaigrette (mit Rapsöl)
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
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100 g
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100 kcal
0,13 EUR
20 g eiweiß
1,43 EUR
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Netto
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Auchan
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0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
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Lidl
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Dino
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Kaufland
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Trader Joe's
+3%
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0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Walmart
+6%
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0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
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0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
254
kcal
Eiweiß
4.6g
Fette
25.2g
Kohlenhydrate
2.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Vinaigrette (mit Rapsöl)
254 kcal
B: 4.6g
T: 25.2g
W: 2.1g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 50 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.2
g
Nährstoff
3% RDA
Calcium
22
mg
Nährstoff
Carotin Beta
16
mg
Nährstoff
Chlor
62
mg
Nährstoff
Chlorid
100
mg
Nährstoff
Cholesterin
116
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
14.3
g
Nährstoff
5% RDA
Eisen
0.7
mg
Nährstoff
9% RDA
Eiweiß
4.6
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.4
g
Nährstoff
36% RDA
Fett
25.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
2.4
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
9.9
µg
Nährstoff
1% RDA
Kalium
10
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
2.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.03
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
8.8
mg
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6.7
g
Nährstoff
6% RDA
Natrium
120
mg
Nährstoff
Natron
130
g
Nährstoff
Omega 3
1.5
g
Nährstoff
Omega 6
5.2
g
Nährstoff
10% RDA
Phosphor
68
mg
Nährstoff
Retinol
35
µg
Nährstoff
Salz
0.3
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.3
µg
Nährstoff
Tocopherol gamma
20
mg
Nährstoff
5% RDA
Vitamin A
37
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
38
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.35
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.69
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
25.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2
mg
Nährstoff
6% RDA
Vitamin D
0.9
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.9
µg
Nährstoff
100% RDA
Vitamin E
12
mg
Nährstoff
132% RDA
Vitamin K
99
µg
Nährstoff
Wasser
67.4
g
Nährstoff
2% RDA
Zellulose
0.5
g
Nährstoff
5% RDA
Zink
0.5
mg
Nährstoff
3% RDA
Zucker
1.5
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1.2
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.2 g | - |
| Calcium | - | 22 mg | 3% |
| Carotin Beta | - | 16 mg | - |
| Chlor | - | 62 mg | - |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 116 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 14.3 g | - |
| Eisen | - | 0.7 mg | 5% |
| Eiweiß | - | 4.6 g | 9% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.4 g | - |
| Fett | - | 25.2 g | 36% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.4 g | - |
| Jod | - | 9.9 µg | 7% |
| Kalium | - | 10 mg | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 2.1 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Magnesium | - | 8.8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.7 g | - |
| Natrium | - | 120 mg | 6% |
| Natron | - | 130 g | - |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Omega 6 | - | 5.2 g | - |
| Phosphor | - | 68 mg | 10% |
| Retinol | - | 35 µg | - |
| Salz | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Tocopherol gamma | - | 20 mg | - |
| Vitamin A | - | 37 µg | 5% |
| Vitamin ARE | - | 38 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.35 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 25.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.9 µg | 6% |
| Vitamin D3 | - | 0.9 µg | - |
| Vitamin E | - | 12 mg | 100% |
| Vitamin K | - | 99 µg | 132% |
| Wasser | - | 67.4 g | - |
| Zellulose | - | 0.5 g | 2% |
| Zink | - | 0.5 mg | 5% |
| Zucker | - | 1.5 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.2 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0.6) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0.6
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
35
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (4.6 g), Fett (25.2 g) und Ballaststoffe (0.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
1.6 g
Einfachzucker: 1.5 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.5 g
